在东莞坐月子，体质决定饮食结构总能听到很多长辈前辈说坐月子的时候应该吃什么更好，但是有时候尽管大家都说好的食物自己却得不到一点效果，而且还有可能对身体带来隐患，这就要涉及到***上的一些问题，其实饮食结构并非绝dui的，在东莞坐月子，往往饮食取决于妈妈的体质，只有根据个***质量身定制食谱，妈妈的身体才会得到更好的照顾。莞月子网小编总结了以下三种普遍体质:寒性体质:面色苍白，怕冷易感mao，这类妈妈们的肠胃比较虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应该吃较为温补的食物，因为温补的食物或药补可以有效促进血液循环，达到气血双补的目的，而且这样筋骨也不易***，腰背也较不会酸痛。但是一定要注意，喝的汤千万不要过油，否则会加重负担，让孕妇脂肪堆积，甚至影响到宝宝，造成腹泻的情况。热性体质:怕热、口干、皮肤易生疮，进补时不要吃太油的食物，坐月子，蔬菜可以选择丝瓜、冬瓜、莲藕等降火的食材，水果可以少量吃写橙子、葡萄、樱桃、草莓等，注意饮食的搭配，不要让自己内热积聚，预防便mi和痘疮、zhi疮的生成。中性体质:不热不干，没有特殊的易发病症，在饮食上也没有特别需要注意的，可以选择食补与药补相结合，注意饮食的禁忌，如果出现内热的情况适当调节饮食结构即可。***讲究***，从内而外，根据不同的体质来定制自己的食谱，这样做的话好处自然不少，在东莞坐月子，需要注意四季时节的变化，不同的时节会影响身体的代谢，配合季节变化，调整食谱的结构，让自己的菜谱更加丰富，营养也更加***健康。坐月子期间学会观察***情况很重要坐月子期间***让妈妈浑身不舒服的就是身体里***的不断外排，仿佛如同一次超长时间的大姨妈，但是与大姨妈不同的是，***的情况需要妈妈们每天观察，一旦发生什么异常，及时与医生取得联系，防止意外的发生。接下来莞月子网小编带大家了解一下关于***的观察。怀孕期间，妈妈的zi宫里生活着小宝宝，所以zi宫会被撑大至原来的好几倍，为了宝宝的生理需要，zi宫壁会附着着一个胎pan，妈妈就是靠胎pan与宝宝血脉相连。当宝宝生出来之后，胎pan也就不需要了，胎pan取出来，zi宫也会慢慢***到孕前的状态，这是zi宫会进行回缩，并且zi宫里面大量的黏液会不停往外排出，排出的还包括了zi宫内壁原来胎pan所在位置的细胞，这就是所谓的***。***有分三种，整个过程的***排出量为500-1000毫升。刚开始的是红色***，里面含有大量的血液、脱落的细胞以及一些血块，红色***持续越一周时间，这个时候你需要观察***，里面会有血块属于正常，所以***有xue腥味，但是气味并不臭。一周后以致至半个月内，***的血液量逐渐减少，大部分为脱落的细胞，zi宫***的黏液，还包括一些xi菌之类的，此时***成为浅红色的浆液，成为浆液***。此时需要观察的是***是否仍旧颜色鲜红，气味是否腥臭难闻，排出的量是否仍旧很多。半个月以至三周后，***里面已经没有血液，只有白细胞以及zi宫脱落的各种其他细胞、zi宫分泌的黏液等，颜色处于白色的状态，所以称为白色***。这个时候妈妈们要检查***是否还有红色，腰背是否会有疼痛感，下腹部有没有疼痛与压痛。坐月子期间一定要认真观察自己的***情况，如果出现血流不止，有臭味，或者是腰背部酸胀疼痛，下腹zi宫处疼痛，一定要及时与医生联系，尽快检查解决哦。***后莞月子网小编希望每一个妈妈都能健康平安，宝宝都能开心快乐。坐月子期间，对妈妈而言，***补的并不一定是***好的，饮食往往具有一定的选择，一定要遵循选择饮食，让妈妈***的更好更快。那么问题来了，东莞坐月子的饮食原则究竟有哪些呢？莞月子网小编总结了以下几点，带大家一起学习探讨。⑴不宜快速进补，以免得不偿失，往往家人因为看产妇太虚弱，常平坐月子，就想把***好的都捧上前，但是产后头几天***好不要大补。因为这个时候妈妈的胃肠功能并没有完全***，不仅没办法消化吸收这些补品，还会造成机体的负担。而且cui奶汤绝dui不可以产后马上喝，刚开始产妇的***管并没有通畅，急着喝cui奶汤一定会导致产妇的涨奶，这会使产妇痛得哭天喊地。刚开始***好以蔬菜粥或者蔬菜汤开始，慢慢调整，慢慢进补。⑵不宜吃生冷、辛辣、硬的食物，妈妈的胃肠功能在坐月子期间并不是很好，消化功能也不够完善，吃硬的食物很容易造成消hua不良，而生冷的食物有可能带有xi菌等，容易导致妈妈的生病***，辛辣食物会造成妈妈的内热积聚，还会通过***传给宝宝，孕妇坐月子，不论怎么说都是不好的。⑶少吃多餐，荤素搭配，对于妈妈坐月子胃口不好这个问题，东坑坐月子，***好的解决方法就是少吃多餐，能吃多少吃多少，饿了就可以吃，这样既有利于妈妈的消化，也不至于造成浪费以及消hua不良的问题。⑷食物要松软可口、高营养易消化，妈妈在产后牙齿和牙龈比较脆弱，选择软一点的食物也会更有利于消化，而且充分的营养有助于身体的***。妈妈在坐月子期间的饮食原则其实很简单，但是却一样都不能忘，在东莞坐月子，选对饮食，遵循饮食原则，让食补做到真正的有意义。石龙坐月子(图)-孕妇坐月子-坐月子由东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司提供。行路致远，砥砺前行。东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司（）致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，更矢志成为其它较具影响力的企业，与您一起飞跃，共同成功!)