坐月子究竟能不能活动？科学PK传统坐月子即产褥期，是指产妇产后的一个月，产后产妇的身体发生了很大的改变，需要通过一段时间来慢慢恢复，而这一段时间通常为42~56天，头30天就被成为坐月子。在每个不同的地方，都有不同的坐月子的规矩，老一辈的人都遵循着传统，可是随着科技的发展，科学变得越来越重要，那么坐月子期间究竟能不能活动呢？传统PK科学。在传统上看来，坐月子期间应该是绝dui卧床，除了必须的上厕所需要起床，吃饭需要坐着，其他时候都应该在床上躺着度过。因为传统上觉得只有休息才可以更好的恢复，随意的活动很容易导致感mao着凉，而且也更容易让身体受累，所以必须躺着，不能活动。但是在科学角度上，应该适当进行活动。在产后的头两天，产妇非常的虚弱无力，此时需要绝dui的卧床休息，等产后2~4天之后，身体稍微好转，就可以开始简单的活动，每天在房内稍微走动一下，活动一下胳膊和腿。因为起床活动可以促进血液循环，对身体的恢复具有一定的好处，而且还能够帮助zi宫回缩以及恶露排出。但是活动必须有前提和注意事项，在房内活动注意关窗，不要让风吹到产妇，而且一定要穿衣保暖，活动时间要循序渐进，刚开始只需要活动几分钟就可以，切莫因为贪玩而活动太久，很容易导致身体的酸疼。在坐月子的后半截，很多妈妈甚至都开始了瑜伽或是体型恢复的课程，为了让自己的体型可以更快恢复到原来的样子，但是这个是不太提倡的。因为坐月子只是产褥期的头30天，身体大概恢复至少需要42天，如果太早就进行这种压力较大的活动，很有可能会为身体造成不必要的负担。经过上面一场科学与传统的比拼，相信大家对坐月子期间究竟能不能活动有了一定的收获和看法，莞月子网小编提醒大家，不论你支持哪一边，都要注意休息，不要过度哦。东莞坐月子的食补小秘诀妈妈经过了十个月的怀胎孕育，艰辛的分娩，身体非常的虚弱，作为家长亲人无不倾其所有，所以就能看到每个妈妈在月子里都是大补特补的场景。食补固然好，但是有时候如果掌握了一些食补的技巧与秘诀，甚至可以事半功倍，让营养吸收的更好，身体恢复得更快。莞月子网小编总结了以下一些食补小秘诀，让妈妈们在东莞坐健康月子。⑴鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，尤其是蛋白，但是一个人一天只能吸收一到两个鸡蛋的营养，所以吃多了也没有好处，反而造成浪费。有些妈妈不爱吃蛋黄，但是蛋黄里面含有一定的铁质，对妈妈身体好，尤其适合贫xue的妈妈们。⑵红萝卜里面含有丰富的维生素，对于妈妈们而言是zui好的菜肴，而且还能预防夜盲症的发生，妈妈们千万不要因为挑食而拒绝红萝卜哦。⑶猪肝里面含有丰富的铁质，对于分娩出血量大以及本身就贫xue的妈妈们来说特别好，坐月子的时候可以适当吃一些猪肝，在烹饪之前清水浸泡半小时，厚街坐月子，而且zui好选择在上午中午食用。⑷很多妈妈们在坐月子的时候会出现便mi的问题，甚至有些妈妈吃了水果蔬菜也存在便mi问题，那么就可以多吃一些西芹，芹菜梗里面含有大量的粗纤维，可以有效预防便mi的发生。⑸干贝具有稳定情绪的作用，在为妈妈们炖煮汤羹的时候，可以适当加一些干贝，还能够zhi疗产后抑yu症的问题。⑹花生能止血养血，以及zhi疗贫xue出血症，莲藕排骨汤也能zhi疗坐月子期间的贫xue症状，而且莲藕还具有舒缓神经紧张的作用，一定程度上可以预防产后抑yu症的发生。食补固然重要，但是饮食细节不可少，往往生活中的小细节也会成为影响健康的大因素，科学饮食，注意禁忌，让自己从食物开始变得更精致，生活更健康。在东莞坐月子，注意饮食小秘诀，坐月子更加轻松自在。坐月子是中国的妈妈们都必须经历的一段时期，坐月子，大家都知道，这段时期相当重要，凤岗坐月子，会关系到妈妈们今后的身体状况以及生活质量。所以，这段时间是很重要的，那么，现在莞月子网小编就来告诉妈妈们，怎样坐月子才是最正确的？对于洗头洗澡这两个问题，相信是大家最为关注的问题，老人们都说，坐月子期间是不能洗头洗澡的，否则会受凉，但在年轻人眼中，目前要是一个月不洗头不洗澡，应该是过不下去的，冬天还好，勉强能够忍受，但是夏天，有时候一天洗两次都不觉得多，更何况现在一个月都不洗一次呢，那还不得整个人都馊了呀。那么到底月子期间能不能洗头洗澡呢？莞月子网小编了解到，其实，不能洗头洗澡是因为在以前，科技还不是很发达，技术也不成熟，没有吹风机，没有浴霸灯，没有空调这些电子设备，所以以前洗完之后就只能等自然风干，那就凭想像自然也是知道这种如果不受凉是不可能的。然而，顺产坐月子，在各项设备都很齐全的现代，大家洗完头后有吹风机可以马上吹干，洗澡的时候有浴霸灯，浴室里温暖又舒适，房间里有空调，可以自由调试温度，自然受凉的问题就解决了。所以，在现在，月子期间洗头洗澡都是可以的，但是最重要的一点还是要注意保暖，不能受凉。洗头的时候水稍热一些，洗完之后用干毛巾包着之后立马用吹风机热风吹干。洗澡的话采用淋浴，坚决不能坐浴，否则污水进入ying道会引发各种感染。老一辈的坐月子的习俗我们还是要听的，毕竟传承了几千年也不是没有道理，但是也不能盲从，经过科学研究不需要的规定我们可以适度修改，使自己过得更加精致一点。顺产坐月子-东坑坐月子-坐月子由东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司提供。东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司（）是广东东莞,其它的翘楚，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在十月莞月子家政服务领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创十月莞月子家政服务更加美好的未来。)