深圳2012***夏令营_2012青少年***夏令营_2012暑假***夏令营【***达人】
深圳2012***夏令营_2012青少年***夏令营_2012暑假***夏令营【***达人】深圳2012***夏令营_2012青少年***夏令营_2012暑假***夏令营,***达人健康***高招:1、把吃饭时间延长到20分钟一顿。大脑往往需要20分钟的时间才能告诉自己“我饱了”。2、饭后立即刷牙。口中清爽的感觉会让人的心情也随之一振,还容易有“才刷了牙,不想因为吃零食而***它”的想法。3、经常换穿高跟鞋和球鞋:这样可以锻炼到小腿部位的所有肌肉。4、提前两个站下车:不要嫌麻烦,走路对你有好处。5、抬头挺胸收腹:在办公室上班时,不忘提醒自己挺胸收腹,可以用到背部和腹部的肌肉,又可保持姿势优美,何乐而不为?6、每天保证7-8小时睡眠。充足的睡眠是***佳的***方式。美国科学家研究发现每天睡眠低于5小时的女性容易发胖。7、多喝水。你每天喝多少水与你的体重有着直接的关系。水是身体代谢的自动高温器,一旦水分摄入不足,身体就会开始储存脂肪哦。公司:深圳阳光兴亚文化传播有限责任公司负责人:李教练全国免费咨询热线:400-680-6836教练联系方式:13510443064(提供咨询******问题)***咨询:2552652214固话:0755-36827268***网址:http:///公司地址:深圳市罗湖区世界***中心五楼全层(C座入口)友情链接:o-.cnkk.netwww.52-bb.com.cnwww.m-c.cnhttp://)
深圳阳光兴亚文化传播有限责任公司
业务 QQ: 2552652214