泸州_德阳_绵阳_广元_遂宁_内江***夏令营_训练营【***达人】泸州_德阳_绵阳_广元_遂宁_内江***夏令营_训练营【***达人】健康***食谱方法:1/双菇凉瓜丝原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，酱油、姜、糖、香油适量。制作方法：(1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；(3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒片刻；(4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。***：香菇、金针菇能降低胆固醇；凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。2/香菇酿豆腐原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。制作方法：(1)将豆腐切成四方小块，中间挖空；(2)将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料；(3)将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上酱油、香油即可食用。***：香菇可降低胆固醇，豆腐有利***。3/枸杞烧鲫鱼原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、盐、胡椒面、味精适量。制作方法：(1)将鲫鱼去内脏、鳞，洗净，葱切丝，姜切末；(2)将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻；(3)投入枸杞子再焖烧10分钟，加味精即可食。***：枸杞可防治***，鲫鱼含脂肪少，有利***.4/木耳豆腐汤原料：***25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。制作方法：(1)先将水发***洗净，豆腐切成片；(2)将豆腐与***加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。***：***及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。***达人***夏令是隶属于深圳阳光兴亚文化传播有限责任公司旗下的主打品牌。***达人训练营作为***大的封闭式运动***夏令营，***达人***整个运动***中心行业快速发展，每年近名营员从***达人***夏令营成功***，收获了健康、自信和幸福；每年暑假，近千名家长将自己的孩子送到***达人***夏令营，成为国内青少年健康***中心中家长的***。公司：深圳阳光兴亚文化传播有限责任公司负责人：李教练全国免费咨询热线：400-680-6836教练联系方式：13510443064（提供咨询******问题）***咨询：2552652214固话：0755-36827268***网址：http:///公司地址：深圳市罗湖区世界***中心五楼全层（C座入口）)