济南_杭州_合肥_西安_昆明_南宁青少年***夏令营_训练营【***达人】济南_杭州_合肥_西安_昆明_南宁青少年***夏令营_青少年***训练营【***达人】推荐***法：每***少主食三分之一节食后的饥饿***难熬，其实只要把每天的主食减少1/3，基本上一个星期就能瘦一斤。不过这也要因人而异，每天吃两斤饭的人，少吃一半也没有关系；如果本来就吃得少就不能再减了。对一般体力劳动者来说，每天谷物类的主食要在6两到一斤之间。另外，每天保证吃蔬菜1斤，水果2-4两，牛奶每天100毫升，豆制品50克左右，才能保证营养平衡。很多人用只喝果菜汁的方法***，这样蛋白质摄入就不够，不可取。还有人认为吃米饭和面容易发胖，其实相同质量的碳水化合物(米饭的主要成分淀粉就是一种碳水化合物)和蛋白质产生的热量一样。***后说一句，人的标准体重(公斤)大约应该是身高(厘米)减去105，上下5公斤的浮动范围都是正常的。所以***也要量力而行，没有必要一味追求骨感.***达人***夏令营是隶属于深圳阳光兴亚文化传播有限责任公司旗下的主打品牌。***达人训练营作为***大的封闭式运动***夏令营，***达人***整个运动***中心行业快速发展，每年近名营员从***达人***夏令营成功***，收获了健康、自信和幸福；每年暑假，近千名家长将自己的孩子送到***达人***夏令营，成为国内青少年健康***中心中家长的***。公司：深圳阳光兴亚文化传播有限责任公司负责人：李教练全国免费咨询热线：400-680-6836教练联系方式：13510443064（提供咨询******问题）***咨询：2552652214固话：0755-36827268***网址：http:///公司地址：深圳市罗湖区世界***中心五楼全层（C座入口）)