筋斗要达到高(腾空高)、轻（起落轻）、漂（姿势正确漂亮）、准（翻挡子、越城、过人、砸险的落点要准确无误)的要求。不仅要能穿着短打紧身衣裤翻，还要能足蹬厚底靴身扎大靠翻，有的还要手持大刀、枪、双刀、双枪各种翻。戏曲演员要掌握这些功夫，除了勤学苦练外，还要有良好的身体素质，必须从小接受严格、科学的训练，***毯子功培训，由抄功教师遵照由浅入深、循序渐进、由易到难、由简到繁的施教原则，少儿毯子功培训课，打好基础。一个筋斗的练成，要经过“抄”、“保”、“喂”三个步骤：①抄。正确动作的形成，关键在于“抄”。不同的筋斗有不同的抄法，如抄前扑要贴、掭、扣等。②保。抄到一定程度，南昌毯子功，练者基本上掌握了***动作的能力，教师就可酌情撤劲，起辅助性的保护作用，少儿毯子功培训视频，使练者逐步***掌握动作。③喂。如果练者已经***掌握动作，为了保持正确的动力定型，进一步提高动作质量，每次练功开始时，还要用把轻微地搭几个。以上是练习毯子功必须经过的三个重要步骤。弹板功这是近年来从杂技、体育中吸取演化来的新项目。有弹板前扑、高毛、漫子、蹑子、直体、折体、挺身前扑等。有的还用了高台弹板，即从两侧的高台弹板上往下交错翻腾各类筋斗。南昌凤舞青云大型艺术培训中心本着个性化、多元化、均衡化、帮助我司每个学者成才的教学理念逐渐成长，欢迎大家加入我们。联系电话：18970060798南昌毯子功-凤舞青云舞蹈培训学校-少儿毯子功培训课由南昌市东湖区凤舞青云艺术咨询服务中心提供。南昌毯子功-凤舞青云舞蹈培训学校-少儿毯子功培训课是南昌市东湖区凤舞青云艺术咨询服务中心（ncfwqy.）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：李经理。)