经常使用电脑怎么缓解眼疲劳？长时间工作或学习之后，不妨让眼睛运动一下来解除疲劳症状，具体做法是：躺在床上，放松肩部，挺直背部，手臂平伸至与肩同高，右手握拳竖起大拇指，左臂弯曲，左手大拇指指向鼻梁方式，保持颈部不懂，双眼平视右手大拇指，再移动到左手大拇指，反复练习十到二十次后休息。用眼过久感到疲惫的时候不妨闭上眼睛，双手握拳，眼贴代理，弯曲大拇指，用拇指背轻轻揉擦眼皮，或者用拇指和食指揪住眉心，然后放开，反复按揉，经常做做这样的小按，能够有效的起到预防眼疲劳的效果。电脑屏幕，窗户和其他任何反光表面造成的光线反射都会造成眼疲劳，要缓解这种情况，可以在电脑屏幕上贴一层反光膜来遮盖反光源，并要拉下窗帘，来避免室外阳光所造成的反光问题。吃什么***睛好？1、富含***C的食物：***C是组成眼球晶状体的成分之一，***还可以有效***细胞氧化，护眼贴代理，缺乏***C容易使宝宝眼睛干涩。2、富含钙质的食物：钙具有消除眼睛紧张的作用，能缓解眼睛疲劳。3、富含蛋白质的食物：蛋白质是组成细胞的主要成分，***的修补更新需要不断地补充蛋白质。多食蛋白质可使宝宝眼睛明亮。户外运动有利于预防近视。有一项统计数据显示，青少年人每周的户外运动增加一小时，患***的风险就降低2个百分点。美国俄亥俄州立大学的一项研究发现：父母都是***的两组美国儿童，每天至少在户外运动2小时的孩子，周口眼贴，患***的几率是每天户外运动时间不到1小时孩子的1/4。对这个现象的解释是，室外的自然光线，比较明亮，有利于孩子的眼球水晶体和网膜保持在正确的距离上，更能保护儿童视觉系统的发育。相反，室内的昏暗光线不能提供这种条件，如果长时间呆在屋里，可能会使孩子在看远处的物体时模糊不清。经常贴一贴眼贴，有助于缓解眼睛疲劳，保护视力。护眼贴代理-【天堃商务】-周口眼贴由郑州天堃电子商务有限公司提供。郑州天堃电子商务有限公司（）拥有很好的服务和产品，不断地受到新老用户及业内人士的肯定和信任。我们公司是全网商盟认证会员，点击页面的商盟***图标，可以直接与我们***人员对话，愿我们今后的合作愉快！同时本公司（）还是***从事胶原蛋白，胶原蛋白饮，胶原蛋白液态饮的厂家，欢迎来电咨询。)