儿童睡眠不足的6大危害1、少儿的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外，新疆产后，还与生长1***的分泌多少有密切关系。生长1***在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助长高。经常睡眠不足，会影响生长1***的分泌，影响长高。2、睡眠是增***体抵抗力的过程，经常睡眠不足会使身体的抵抗力降低，由此会导致种种***发生，如***1衰弱、近视、食欲下降等，还容易感1冒。3、睡眠不足会使人出现注意力不易集中，***减低，思维迟钝等情况，这样就会影响少儿的学习。4、睡眠不足的少儿易发生情绪低落、烦躁易怒，或***紧张、抑郁孤独等表现，这样会严重影响少儿的正常心理发育。5、研究证实，创造性思维和解决问题的洞察力的变化是在深度睡眠期间出现的。深度睡眠与记忆处理密切相关，大脑在储存记忆前必须先重建记忆，才能加强创造性思维。如果长期睡眠不足，得不到充分休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。6、睡眠中生长1***分泌明显增多，高峰时的分泌量超过白天分泌量的5～7倍，而在非睡眠状态，生长1***分泌较少。生长1***是腺垂体细胞分泌的蛋白质，能促进骨及***的生长，从而使躯体***。因此青少年要想发育好、长得高，必须保证充足的睡眠时间。头部***的好处头部***的好处1、提神解疲抓头***能对头部处的穴位产生有效刺激，那么则能起到不错的提神醒脑作用，快速赶走疲劳之感。2、促进头部血液循环***头部，能对分布在头皮上的毛细1血管进行有效刺激，从而使其处于扩张状态，于是能促进头部血液循环的运行，为大脑供给更多的氧气和养分。3、缓解头疼症状对头部进行***，能疏经***，因此头疼的症状能明显减轻。所以，当头疼时别轻易乱吃头疼药，不如先试着***下头部!头疼的时候，***几下头皮是很有好处的哦。在头疼时，若是自己***解决不了问题的话，还可以让身边的人帮忙***。但是要是头疼厉害的话，去***检查一下。4、利于头发健康生长抓发***时能调节头部的血液循环，为发根输送更充足的养分，产后***回春，同时还能对头皮处的毛囊进行刺激，在一定程度上强韧发根、防止头发脱落，利于头发的健康生长。产后怎么催1乳通乳呢？这是很多新妈不了解的地方，对产后的饮食也不讲究，由于怀孕时的辛苦为了能够快速***身体健康就进行大补，这样做不仅不能达到催1乳的效果，相反会对新妈的身体带来更大的伤害，那么产后催1乳通乳都有哪些误区呢？下面就由多喜娃的催1乳师来聊聊新妈在催1乳通乳方面的误区。误区一：补品是来者不拒俗话说：老母鸡汤既能补元气，又能催1奶，一举两得。那是不是产后多吃补品，就能帮新妈咪拥有又多又好的奶水呢？对于刚完成分娩的妈咪来说，有些食物不宜在哺乳期食用，可能会起到回奶的作用。比如：含有麦芽成分的食物，比如麦片等。另外，产后喝红枣桂圆汤等，都不利于***收缩、复原和***排出。尤其是产后一两天，***本来就偏少，此时急于用鸡汤催1奶，老母鸡里的雌***会***体内泌乳素分泌，不但催不出奶，还可能使妈咪，特别是剖宫产的妈咪肠胃功能不适，导致腹胀，甚至腹泻等。误区二：生完宝贝之后立即喝汤催1乳家里的老人常常在新妈刚生产完后就进行大补，各种营养丰富的汤水源源不断。这样做真的是对吗？在产后的头两天，***分泌的不是很多，都是初乳，含有丰富的***物质，应该让宝宝多多吸吮。一方面是让宝宝熟悉妈咪的***，频繁吸吮初乳，使***导管通畅，促进***早分泌；另一方面，也是促进宝贝尽早排尽胎便，减少早期***的发生。一般***大量分泌多在产后第三天。在宝贝还没有习惯妈咪的***，充分吸吮妈咪的***，***管尚不通畅时，过早地喝大量的催1乳汤，这样可能导致***淤积，出现***胀痛，甚至出现发热的情况。因此，在产后的一两天之内，尽量喝些清淡的汤或***特别配制的食物，既能保持能量充足、迅速***体力，也能很好地保证***的分泌。误区三：给宝贝多攒一些奶水有的妈咪产后始终坚持***喂养，这一点是很好的，可后来发现***越来越少。这是什么原因呢？正常情况下，奶水肯定是越吃越多的，有些新妈咪出现***分泌不见增加、反而减少的情况，原因很多：可能为了多攒点奶水，以为多存会儿，就能存多一些，其实这是错误的，只有随时把***的***吸空，才能保证随时分泌。每次哺乳时应该让宝贝充分吸吮一侧***，仍不足时，可以换到对侧***，直至充分吸吮后自动放弃***为止。下次再从后喂的那侧***开始吸吮，让双侧***获得相同的吸吮机会，以保证***大小的均匀，产奶均匀。另一方面，由于宝贝发育、体重增加，需要的奶量也在增加，使妈咪在一段时间内（产后2周、4周左右），可能会出现暂时性的***不足，宝贝哭闹，频繁要吃，妈咪就觉得奶不够了，甚至有的妈咪坚持不住了，添加了配方奶。此时应该满足宝贝，按需哺乳，适当增加营养，或多喝一些下奶汤，经过短时间的调整，妈咪的奶水又会增多了。所以，***喂养的信心十分重要，营养和技巧也不容忽视哦！误区四：产后妈咪***忙，过度节食帮倒忙有些妈咪产后到了上班时间，为了达到以前的好身材，在饮食方面就控制的很厉害，为了能够在短时间内***。其实，产后复元，这是错误的做法。很多新妈咪在这方面可能存在一个误区，产后立刻减少饮食，这样会造成***分泌不足。妈咪产后想要***充盈，产后小儿***，***简单的诀窍在于心情舒畅、营养合理适当、注意休息。如果妈咪始终想着尽快***身材，让自己常常处于饥饿的状态，这样很容易造成奶水不足，不仅你自己饿着，你的宝贝也就要跟着挨饿和营养不良了！其实，新妈咪产后不要急于采取节食的做法来控制体重，哺乳会消耗大量热量，这本身就是一种变瘦，而且效果还不错呢！香港艾妮(图)-产后***回春-新疆产后由泰安市亿修教育咨询有限公司提供。泰安市亿修教育咨询有限公司（）实力雄厚，信誉可靠，在山东泰安的教育、培训等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善创新理念将***香港艾妮和您携手步入辉煌，共创美好未来！)