近年来，酸奶一直比较受欢迎。特别对于那些在***中的人来说，酸奶更是很好的***食物。那么酸奶应该怎样喝才能有好的***效果呢？应该什么时候喝呢？空腹喝酸奶效果会更好吗？酷秀***药来告诉大家答案：如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果***佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。此外，酸奶饮用的***佳温度是10℃-12℃，注意酸奶温度不宜超过50℃，否则会使其中的有益菌失去活性。如果你以前常常空腹喝酸奶的话你就要注意了，这不仅不能帮助你***，还阻碍你***。所以上面酸奶的使用方法你学会了吗？喜欢喝酸奶的朋友一定要看看哦！来源：http:///post/ml更多关注：酷秀***网站：http:///左旋360***咖啡网址：http:///苹果醋******专卖店：http://)