盘氏瑶医告诉你产后康复＝坐月子？NO!过去老一辈人的观点认为“产后恢复”就是坐月子，按老规矩，月子期要卧床休息，不能洗澡洗头，不能下地，房间门窗要关好以防透风，要吃大补的东西，要喝各种下奶汤……殊不知，卧床休息导致子宫迟迟不能复原，甚至引起排尿功能障碍;过度进补，吃进去的营养全变成了脂肪，而不是奶水;不注意个人卫生，无锡盘氏瑶医，伤口感染，迟迟无法恢复……那么，到底什么是科学的产后康复？产后康复是指在科学的健康理念指导下，对女性产后的心理和生理进行系统的康复指导和训练，包括产后子宫复旧、盆底康复、形体恢复、母乳喂养、心理以及营养等方面的检查、康复与指导，使女性在分娩后1年内身心健康得到快速、全面的恢复。盘氏瑶医告诉你，产后口腔处理很多老一辈的总是叮嘱产妇坐月子一个月不要刷牙，否则“生一个娃，掉一颗牙”.这实质上是反映出孕产妇不注意口腔牙齿卫生的危害。有人错误地理解为产妇不能刷牙，这也是造成孕产妇牙齿脱落的原因。传统习俗认为，产妇刷牙会引起牙痛病，盘氏瑶医产后康复，这恰恰与医学科学的道理相反，其实不刷牙，污垢得不到及时清除，会增加龋chi、ya周炎等口腔疾病的发生而引起牙痛病。妇女在怀孕后，由于内分泌的变化，或维生素C的摄入不足，可以有牙龈充血、水肿，容易出血，特别是刷牙时出血。盘氏瑶医告诉你，腹直肌分离如何预防产后复查：评估盆底功能，结合具体情况和医生的建议，进行适合的产后康复训练，做好产后恢复的大功课。适度运动：不管是孕期还是产后，盘氏瑶医产后修复，必要的锻炼都很重要。可以选择一些轻度的有氧运动，以及适度的户外活动。有些恢复心切的妈咪，生完就想尽快开始锻炼，一想到瘦小肚子，就要做仰卧起坐。却不知，仰卧起坐做得越多，腹直肌会分离得越厉害。只有在腹直肌分离宽度小于二指的情况下，才可以进行针对腹直肌的腹部运动。盘氏瑶医产后恢复中心-古瑶健康咨询(在线咨询)-无锡盘氏瑶医由苏州工业园区古瑶健康咨询服务中心提供。盘氏瑶医产后恢复中心-古瑶健康咨询(在线咨询)-无锡盘氏瑶医是苏州工业园区古瑶健康咨询服务中心（）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：宗总。)