产后4种常见皮肤问题，这样吃轻松变美！生育怕身材走样，脸上长斑，黑色素沉淀皮肤变黑、毛孔变得粗大……，这些皮肤问题都是坐月子的妈妈所在意的。由于产后忙着照顾宝宝，睡觉的时间都不够，哪有时间好好的做做面膜。看着脸部这些痘痘、水肿，心情也不好。其实，饮食上多加调理，就可以缓解这些皮肤问题，甚至可以***到孕前的状态。那坐月子吃什么可以变美呢？怎么吃才能缓解皮肤问题？一、斑产后***容易出现的皮肤问题是斑，有些妈妈脸上的斑点会慢慢消退，有些则消退不了。所以，长斑的妈妈们在月子里要多吃***C、***E以及蛋白质的食物。哪些食物富含这些营养呢？日常所见的西红柿、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、柠檬等食物，所含有的***C可以减少黑色素的产生。另外，油腻、辛辣的食物尽量不要吃，咖啡、可乐、浓茶、酒等这些饮品都不要喝，这些食物会让黑斑越来越多。二、皮肤干燥马上要进入秋冬季节，无论是怀孕或坐月子的妈妈，都应做好皮肤的***。除了用一些***保湿外，还可以在饮食上多加调理。新妈妈可以多吃一些纤维丰富的蔬菜、水果和富含***C的食物，这样可以提高皮肤的通透性和新陈代谢的能力。还有，刺激性和热性的食物尽量少吃，因为这些食物不容易消化吸收，产后***价格，还会刺激皮肤，引起皮肤水分失衡，让皮肤变得干燥没有光泽。要想缓解皮肤干燥，有效的办法是正确的喝水习惯，建议每天早起一杯温水，可以刺激肠胃蠕动，利于***。三、皮肤松弛大部分孕妈并不是长胖了，而是变得水肿。在产后会有排水肿的时期，身体多余的水分会随着汗液和尿液排出体外。随着水肿的慢慢消去，皮肤会变得松弛。这时候新妈妈应该适当补充水分。因为皮肤缺少水分就会变得没有弹性，甚至会有***。另外，新妈妈要多吃点富含***的食物，增加富含蛋白食物，多吃碱性食物。四、毛孔粗大皮肤的毛孔变得粗大，是因为油脂分泌过多引起的，如果新妈妈的皮肤属于油性，那更容易会出现毛孔粗大的现象。月子里妈妈们可以多吃带你猪蹄、鱼皮等含有胶质的食物，另外薏米、白菜、洋葱、草莓、奇异果、柠檬等富含***C的食物也要多吃，这可以加速黑色素排出，***毛孔粗大。另外，要想控制皮脂分泌吃什么好呢？香蕉、马铃薯、燕麦、鸡蛋等富含***B的食物有效。如何避免在月子中心遇到的坑产后***当前，月子中心遍地开花，铜陵产后***，已逐步剥离奢侈品的***，价格上逐渐平民化。井喷发展中，出现了良莠不齐、泥沙俱下的状况。在这个时候你需要知道避开在月子中心遇到的坑的方法，下面小编就来给你介绍一下常见的坑有哪些?选择月子中心，一定要警惕这些坑：1、育婴师资历不足。育婴师是直接跟宝宝接触的人群。她们是否有过硬技能，是否有充足经验(能发现宝宝的异样表现)，是否足够耐心等，直接关乎宝宝健康成长。育婴师不仅要有专门资历证明，罪好还能有较长的从业经验。对于小宝宝，月子中心的育婴师是***该审慎考核的服务人员。现在大多数月子中心的育婴室都有监控，妈妈可以在手机随时看宝宝情况。如果你选择的月子中心没有监控，那么你要多留个心眼。2、排残奶服务很坑爹。产康服务是月子中心利润大头。贵的离谱的服务让人咋舌。本人到月子中心的第二天就有产康部的人***查看***，之后做了个通乳。其实我***分泌挺好的，但她说我上一胎的奶没排完，要通乳，好奇葩的理由。通乳把***黄金的初乳都挤掉了，还让我宫缩了几次，很痛，本来还有一次，我直接推了，感觉没必要。3、奇葩的产康项目。当然更坑的还在后面，他们有月子中心自己研发的***修复机器，两个大磁铁片放在***位置上，然后服务人员一直给你推销各种服务。记得有个******，原价三万多，八周年店庆1万多，说有个产妇做一次腰围少了4.5公分，看我有兴趣，又说现在还能淼杀880一次，我心里呵呵，妈妈产后***，做完***修复，服务员直接来了句：我们现在***宝或者微信付款***吧。我心里想：抢钱都不要这么急吧。嘴里说我回去跟老公商量下。产康这些项目是一个个大坑，价格都是几千几千的，或许这就是月子会所罪大的黑洞吧，各位妈妈产后一定要定定神，否则容易掉坑里。3、***游泳抚触早教。月子中心在正规套餐外，会怂恿你让孩子游泳抚触早教。且不说这么小的孩子能有多大用处，就他们的价格，就让人无法理解。他们抓住新生父母“不要让孩子输在起跑线上”的心理，大肆做文章，夸张宣传，让人容易上当。4、免费摄影服务。这种套路就是以免费为噱头，到妈妈住的房间一对一服务，孩子给他们搞了半天，摆造型拍摄，***后给你看一堆照片，然后说只能免费三张，你看着孩子被折腾了大半天，照片又挺可爱，不得不多买写底片，这下他们就狮子大开口了。产后***有些爸爸妈妈发现，在给自己的宝宝添加辅食后，宝宝体重相对同年龄宝宝而言似乎要增长更慢一些，因此就会感觉到疑惑，是什么原因导致的呢？又该如何来喂养宝宝呢？宝宝体重增长缓慢之原因1、营养摄入不足对于生长缓慢的宝宝来说，先要考虑的就是宝宝对宏量营养素(蛋白质，脂肪，碳化合物)的摄入是否充足。比如孩子食量太少，或者是辅食比例太大，就会导致营养不均衡。2、消化布良宝宝消化布良也是宝宝生长发育迟缓的原因之一。通常消化布良的宝宝，大便内都会有很多原始食物的颗粒。3、因添加辅食而产生“厌奶”当宝宝不能保证每天足够的奶量摄入时，家长应适时暂停辅食，待奶量***再继续添加。4、慢性***引起宝宝如患有患慢信病，也会导致宝宝出现异常的消耗，从而导致体重增长缓慢。因此要是排除以上原因导致的体重增长缓慢，家长们就要及时带宝宝去***检查宝宝是否患有慢信病。首先，妈妈们要知道的是，对于一岁内的宝宝来说，还是应该以奶为主，所以就算是给宝宝添加辅食之后，也要保证宝宝每天进食600ml的奶量。其次，给六个月以后的宝宝添加辅食的时，先要考虑是碳水化合物(包括***米粉，产后***哪家好，稠粥或者是烂面条)的摄入量，由于碳水化合物是辅食中的主食，因此在宝宝辅食中要占到一半的位置。再次，蔬菜，水果中所含的能量是***的，因此妈妈们可以在保证碳水化合物的基础上给宝宝添加蔬菜，鸡蛋黄和肉泥。然后，妈妈们需要知道的是，宝宝进食有限，太稀的辅食能量不足，会阻碍宝宝的成长。因此罪好是将***米粉或者是米粥，尽量做稠一些，但也不能太稠哦。***后，由于一岁内的宝宝还未长出漠牙，因此咀嚼的能力有限，如果给宝宝喂小块食物，会导致宝宝肖化不良，因此家长在给宝宝添加辅食的时候，要根据宝宝的咀嚼能力，食物的形状来对宝宝进行喂养。产后***妈妈产后***-暖馨母婴护理(在线咨询)-铜陵产后***由铜陵暖馨母婴护理有限公司提供。妈妈产后***-暖馨母婴护理(在线咨询)-铜陵产后***是铜陵暖馨母婴护理有限公司（）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：张总。同时本公司（）还是***从事铜陵月子会所，铜陵月子中心，铜陵月子中心多少钱一月的服务商，欢迎来电咨询。)