自主***开发***潜能提到把握健康，我们大多数人往往会觉得很无奈，很消极，很迷茫，甚至觉得很神秘。总之，对此没有信心者居多。我们很多人平时不关注健康，当健康也不再关注我们的时候，总是被动而不负责任地把自己的身体交给医生，把希望寄托于***、仪器，或把自身的健康依赖于神佛，还有更甚者采取消极对待的态度，一任宝贵的健康从手中滑落。这不能不令人感到遗憾。其实，健康是完全可以自己把握的！自主***培训将为你揭开自主健康的秘密，***你自主健康的技术和要领，帮助你把开启健康长寿之门的钥匙紧紧握在自己手中。一、自主是人的本质二、***先养心（一）、识心、知心1、***小宇宙，心是司令部。2、心灵深处驻元神。3、心理主宰健康4、神意相通利于***（二）、静心1、静坐2、认识自己——探索“我是谁”3、守住自己，放开别人。4、心态、情绪决定健康三、意识是关键1、时时心存善念，身体良性循环2、不鉴别——切断痛苦之源。3、顺应——轻松做人的秘诀4、想要好，就别盯坏，别说坏，别想坏。5、痛苦自我消化，益处多多。6、体会成功，处处都在成功。7、欲望少，健康就多。8、愤怒、***会吞食健康。四、行动才是硬道理1、工作（做事）是生命的支撑2、兴趣是健康快乐的航标3、价值感与健康息息相关4、懒惰是健康的***5、健康来自于勤奋6、积极主动、生活规律。五、天天关注健康，别让健康从手边溜走。1、松静操——关爱身体的每一处2、倒退人生——使你年轻的秘诀3、翻江倒海——饮生命之甘泉4、笑口常开，***不来。5、早起一杯水，负责***。6、用意调呼吸7、压掌骨8、点三穴——守住你健康人生的“南大门”。9、醒脑有诀窍10、用意保视力六、运用神意技术自主健康。1、充足睡眠——***是健康的保证。2、神意相通，主宰生理功能3、发挥神意功能，驾驭心理活动4、神意体现，影响情感改变5、神意调节，情绪欲望受限5、神意改变，确立人生观念6、神意通灵，人宇相融7、神意态中，灵感相通8、暗示的运用)