那要如何调节体内的湿气呢？用***泡脚或洗澡：平时可以运用中药来发汗、祛湿。***就是祛湿很好的中药，每个星期用***煮成水等降到皮肤适合的温度就可以拿来洗澡，不能兑凉水。或者坚持用***每天晚上泡脚，也可祛除体内的湿气。***有卖或端午节晒干保存。用姜汁发汗：有时淋了雨、或***了***可以用辣辣的姜汁驱散身体湿气。姜汁有效的将体内水气逼散出来。生姜性温，能温中驱寒，健脾护胃。俗话说的好：“冬时萝卜夏吃姜，不用医生开药，果蔬酵素，平时做菜的调料也少不了生姜，煮粥时也可以放点生姜。中药祛湿气：祛湿气的中药有：***、白扁豆、***、***、***、川萆薢、茯苓、百合、莲子、***、法夏等等。一些爱好冬泳的人每天都会用***、***、茯苓、百合、***打成粉后煮粥喝，这些中药对祛除体内淤滞较多湿气很有效果，鄂州酵素，同时又健脾。运动出汗：运动出汗是很好的去湿气的方法，湿气比较重的人夏天不能过多的开空调、风扇。有一种说法叫做“冬病夏治”，夏天其实就是要让身体里面的汗出来，酵素浴好处，否则体内湿气太重，湿气没法出来到了冬天肯定会又要得病。平常每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以缓解压力拉伸身体的各个关节，加速湿气排出体外。均衡饮食：平常少盐，宜清淡，戒烟戒酒，忌生冷、冰饮或凉性蔬果，如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、莲藕、黄瓜、柿子、菠萝、梨等每天做菜时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。多吃点热性的食如：辣椒，羊肉，荔枝，橘子，姜，红糖等等。生活环境：春夏交替之季雨水多，湿气较重，减少暴露在潮湿环境中，尤其对湿气敏感的人，不能直接睡到地板上。空气中水分会直接下降，地板上湿气重，容易***体内造成四肢酸痛。睡在与地板有一定距离的床上，不要穿潮湿没干的衣服，盖潮湿的被子。洗完澡后要充分擦干身体的水份，把头发吹干，避免淋雨。室内保持干爽：在阴雨绵绵的天气，应该关窗关门，把湿气拒于外面。注意预防外面的湿气趁机进入身体产生湿气。体内的湿气重除了自身习惯问题以外，有很大一部分和环境有关。外面湿气诱发内湿，忌经常在潮湿、阴冷的环境下生活。天气好转，湿气减少时，应该及时开窗通风，让空气流通，带走室内的湿气，使得室内空气干爽。有氧运动：现在的人多是动脑多、体力上消耗少，长期待在空调房内，很少会出汗。平时多做做有氧运动如：跑步、健走、游泳、瑜珈、跳绳等的运动，有助微循环。常泡木之香酵素浴酵素浴发酵的温度可【由内而外】【直达脏腑】（与汗蒸、其它项目本质区别），改善***微循环系统，修复脏腑机能，起到深层次祛湿排寒，湿气为什么会引起这么多症状呢？***将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为******重要的一个常识。体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。如果天气渐暖，喝水较少的时候，即便没有锯齿舌，但是舌苔会呈现***，口干，口苦会更加严重。湿气重并非仅仅引起齿痕舌和大便溏稀这么简单，毕竟这没有什么大不了，但是一旦湿气严重后形成湿气体质，身体的其他症状会越来越加重***终会引发一系列的***。起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展，会出现关节疼痛体型肥胖、心脑血管等***。酵素浴在现在越来越流行的今天同样隐藏着很多问题，被大家所为关心的一个问题无非是酵素浴卫生吗？酵素浴里的会否交叉***？就今天一系列话题我们来展开讨论。今年5月到浙江一个客户那边来谈酵素浴时客户问到酵素浴里那么多人同时泡浴那里面的东西会用换吗，会不会很脏，里面的东西会不会形成交叉***，首先能理解大家对一些简单的问题的担心是正常的。首先我们要弄清楚里面的所谓不干净的东西或者是由哪些东西构成的：1是由自然界中的或者空气中的垃圾等加入里面。2、由客户身体排出在酵素浴槽里面。3、由源材料加工不规范所导致的污染。首先自然界中的或者不干净的东西其含量是非常非常少的，而且我们每个人都生活在自然界中，那么我们每天都会乳接触空气和水等自然界中的不干净的东西，这些东西会被我们***自身的所抵抗，所以自然界中的完全可以忽略，再加上池子里的高温，是不会有***的。其次由于酵素浴有较强的分解功能我们每人客户在酵素浴池子里面泡浴所排出的体内和汁液等污染源，酵素浴招商，其实我们每个***内每次能通过皮肤毛孔所能排出的每次多有零点几克，这个量在酵素浴的槽里的高分解环境下很快就被我们的酵素分子所分解掉被酵素浴槽子的高温所死，所以每个人排出的是不必担心的。鄂州酵素-果蔬酵素-金成阳光(优质商家)由湖北金成阳光生物科技股份有限公司提供。湖北金成阳光生物科技股份有限公司（.cn/）实力雄厚，信誉可靠，在湖北襄樊的酶(酵素)制剂等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善创新理念将***金成阳光和您携手步入辉煌，共创美好未来！)