冬季野外拓展的注意事项热身准备一般来说，当感到身上开始出汗时，南京野外拓展，应该说热身已做足了。气候寒冷，***各身体系统保护性减弱，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，身体发僵，不易舒展。在冬季开展户外拓展训练时，野外拓展费用，如果不做热身活动就开展项目，往往会造成肌肉拉伤、关节***。所以在冬季进行健身锻炼时，尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热至微微出汗后，再投身到项目当中。野外拓展游戏摸石头过河游戏名称：摸石头过河游戏说明：每人发三块砖头，然后所有参加比赛的人站在起点线上，大家需要站在砖头上穿过20米的距离，儿童野外拓展，手脚不能碰到地面，然后到达终点线，先到达的人获胜。游戏器材：过河砖游戏方法：比赛开始前，参赛队员站于起跑线后的第1、2块河石上，手拿第3块河石。裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进，企业野外拓展，赛程为N米（根据场地大小而定）。以参赛队员的任一脚踩在越过终点线所在垂直平面的河石上为计时停止，用时少者名次列前。野外拓展项目集合群龙取水：真的不容易，拉拉扯扯，拿到水瓶才是胜利，通过这个游戏，我们的队员们的凝聚力、战斗力都能得到了极大的提高啊！害你在心口难开：奇葩的词语，让人欢笑连连的聊天模式，围观的吃瓜群众们也乐呵呵的！这些非常有意义的素质拓展训练，成员们能从中收获多多。在互动丰富、考验个人智商和团队策略的游戏中，大家以集体的智慧向着胜利奋勇向前，哪怕游戏过程中出现意料之外的情况（突然下雨、摸爬滚打、磕磕碰碰），但是大家还是能团结一心，努力地完成了一个又一个任务，团队的集体意识得到增强，协作能力得到提高，团队的凝聚力、战斗力也***强大啊！野外拓展费用-江苏思行公司-南京野外拓展由江苏思行拓展训练有限公司提供。野外拓展费用-江苏思行公司-南京野外拓展是江苏思行拓展训练有限公司（）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：翟总。)