人要学会控制的不是动作，而是***的意识和情绪，这才是瑜伽的真实目的。控制***的意识和情绪，可以通过体式动作表达出来。体式可以调养***，也可以调和感官，更可以舒筋***，而这些都是在***自然体式的状态下完成的。比如，腰部酸痛，脊柱疲劳的人，应该缓慢地练习，目的是为了让呼吸有力的深入，而不是体式的拉伸。体式展开时，在一呼一吸的主体作用下，气息有效深入体内，瑜伽培训会所，给身体大幅度供氧，依次解除疲劳。瑜伽拉伸时重视目标肌群的拉伸很重要，但这并不意味着其他的肌群被忽视或者不重要，相反，瑜伽培训哪家好，当瑜伽拉伸的目标肌群无法继续延展，瑜伽培训会馆，拉伸与其对抗的肌群或者相关的肌群，反而会有意想不到的效果。只有所有的肌群达到平衡，身体才会呈现出好的状态。肌肉是在放松和休息中变得强壮有弹性，而不是在力竭时，轻柔缓慢的拉伸可促使肌肉放松，使拉伸的效果和益处更加显著，而不是在疼痛中获得延展，如果瑜伽拉伸超过一定的限度，产生疼痛，瑜伽培训，这样的拉伸不仅没有效果，反而会导致受伤。练习瑜伽要适度，这个适度本身就是一种平衡；你知道了***的需要，你的当下就处于平衡状态，平衡状态和动作平衡不是一个概念。把握了自我的平衡状态，你的***就处于基础辨证的状态里，比如，向左练习要用一点力，那么，向右练习则要柔和一些。因为我们***左右不平衡的缘故。左边弱，那就气力对待，右边强，那就柔和对待。如此，对应之道，才是瑜伽科学、合理的辨证练习。瑜伽培训会所-瑜伽培训-星月瑜伽-值得信赖(查看)由沈阳市铁西区星月瑜伽馆提供。瑜伽培训会所-瑜伽培训-星月瑜伽-值得信赖(查看)是沈阳市铁西区星月瑜伽馆（）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：裴颖。同时本公司（）还是***从事沈阳瑜伽会所，沈阳瑜伽培训，沈阳瑜伽会馆的厂家，欢迎来电咨询。)