盘氏瑶医告诉你如何自测有没有腹直肌分离？仰卧位，月子发汗的方法，双腿弯曲，露出腹部，左手在头后支撑，右手食指和中指垂直探入脐下2指处，身体放松，产后发汗怎么做，将上身抬起，下颌抵胸。以两手指触压，感觉两侧腹肌向中间挤压手指。若感觉不到挤压，将手指向两边挪动，直至找到紧张的肌肉，测量两侧肌肉的距离。在产后5~9周可出现腹直肌分离。2指以上提示可能存在腹压***、盆底压过高等情况。正常：2指以内。需改善：2-3指。注意不可进行躯干弯曲和扭转的负重练习，因为会加***状。需就医：3指以上，属于比较严重的腹直肌分离，可能会引起疝l气，需要就医。千年瑶医，帮你解除终生痛苦在***方面，盘氏瑶医采用秘方产品，通过疏通经络透过皮肤给药，配合瑶医特色拔l罐、***、***、熏蒸、瑶浴、推蛋疗法等直达病灶，上海产后发汗，而无需口服，不增加肝和脏负担，更对肠胃无刺激，从而使宝宝和哺乳期妈妈得到安全放心的保障。在效果方面，一般***，一次即可有效，坚持按照疗程调理，多数妈妈都可以摆脱***的折磨，彻底痊愈。千年瑶医，帮你解除终生痛苦目前******疼痛症状并无专门治产品，其往往采用痛l风、风l湿、肩l周炎、颈l椎病等外用产品及内服***用品进行治，其虽然可以在短时间内达到消l肿止l痛的作用，却无法从根本上拔毒驱寒，产后发汗要做几次，因此造成产后疼痛***的反***作难以治。瑶族女性多生活在高山峻岭，湿寒颇重，产后从不做月子而无妇女病和***，更没风l湿关节l痛，这已经是不争的事实。月子发汗的方法-上海产后发汗-苏州古瑶健康咨询(查看)由苏州工业园区古瑶健康咨询服务中心提供。月子发汗的方法-上海产后发汗-苏州古瑶健康咨询(查看)是苏州工业园区古瑶健康咨询服务中心（）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：宗总。)