一天喝水行程表真正有效的饮水方法，是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。空腹饮水当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。能放能收上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。喝水时间表***推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。06：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助***及******。08：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。22：00睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。华润怡宝，中国饮用水市场的***品牌，在华南地区市场占有率连续多年居首位，2007年销量达到108万吨。自1989年起，华润怡宝在国内***推出纯净水，是国内***早***化生产瓶装水的企业之一，华润怡宝也是***质监和卫生饮用纯净水***标准的主要发起和起草单位之一。华润怡宝被评为中国***产品、******产品及中国***具竞争力品牌，是中国饮料工业十强企业。2008年，华润怡宝水业务的管理纳入华润集团6S管理体系，华润怡宝食品饮料（深圳）有限公司列入华润（集团）有限公司一级利润中心序列。1985年创立至今，华润怡宝品牌的宗旨是：始终以优于"国标"的生产标准为消费者提供健康满意的优质产品，并通过良好的服务，赢得消费者的认同。同时华润怡宝多年来也得到了各级***部门的肯定与嘉奖，荣获"中国***产品"等的荣誉。今天，华润怡宝销售网络已遍及广东、四川、海南、湖南、福建、广西、江苏、北京、天津、上海、重庆等省市及地区。怡宝广州、佛山、番禺、花都等一百多家连锁专卖水店统一怡宝订水电话，利用总部电脑配对客户地址，再安排***近水店配送，以达到***快速度配送。市区三小时内送到，怡宝水店地址分布、饮水机图片，请查看怡宝公司网站以下报价随市场振幅会有所改变，需要订水请电话详谈或面谈。一、广州怡宝五加仑桶装水18.9L***新促销套餐（公司机团档口新***套餐，***低10桶起订）:1、购30桶，16元/桶，赠10桶；2、购50桶，16元/桶，赠20桶；3、购70桶，14元/桶，赠20桶；4、购40桶，16元/桶，送台式温热饮水机一台；5、购50桶，16元/桶，送立式冷热饮水机一台；6、购70桶，14元/桶，送立式冷热饮水机一台；7、购100桶，12元/桶，赠20桶，加立式冰热饮水机一台；8、购200桶，12元/桶，赠42桶，加立式冰热饮水机二台9、购300桶，12元/桶，赠63桶，加立式冰热饮水机三台；10、购1000桶以上的客户更优惠，欢迎来电咨询。二、广州怡宝五加仑桶装水18.9L***新优惠套餐（家庭新***套餐，***低10桶起订）:1、购10桶，18元/桶，赠1桶；2、购20桶，18元/桶，赠4桶；3、购30桶，18元/桶，赠7桶；4、购50桶，18元/桶，赠13桶；5、购100桶，12元/桶；6、购20桶，18元/桶，送台式温热饮水机一台；7、购30桶，18元/桶，送台式冷热饮水机一台；8、购40桶，18元/桶，送立式温热饮水机一台；9、购50桶，18元/桶，送立式冷热饮水机一台；广州怡宝支装水订水电话***新优惠套餐：1.支装水555ml每箱24支装：购买50箱以下每箱33元，50箱以上每箱32元，100箱以上每箱31.5元；（***低10箱起订）2.支装水350ml每箱24支装：购买50箱以下每箱27元，购买50箱以上每箱26元，100箱以上每箱25.5元。（***低10箱起订）本活动***终解释权归华润怡宝食品饮料（深圳）有限公司广州地区***经销商广州市华才贸易有限公司所有。***服务：1、空桶押金100元（提供两个空桶，凭桶和押金单退款）。2、送水服务：免费送货***，预约清洗消毒饮水机，确保卫生、健康用水。3、饮水机***服务承诺：一个月内质量问题包换，保修一年，终身维修。4、电话预约,免费送水***，准点及时，怡宝在广州、佛山、番禺、花都等100多家专卖店为您提供方便快捷配送服务，网点遍及广州市区、天河区、海珠区、荔湾区、越秀区、东山区、黄埔区、白云区、花都区、番禺区、萝岗区、南沙区，增城市的新塘、佛山市禅城及南海地区。注：我们的怡宝桶装水直营连锁专卖水店（配送中心100多家）均归为华润怡宝食品饮料（深圳）有限公司在广州市的怡宝桶装水广州经销商广州市华才贸易有限公司，统一管理，统一店面标志，工作人员穿统一工作服，因此很容易识别我们是否为怡宝的正规经销商。所以请广大客户放心订水，不必太多顾虑，且我们可以专人***面谈。使大家更加相互了解与信任，现今桶装水行业竞争激烈，故我们利用网上推广发布信息以期望能在茫茫网海里得到阁下的关注，如果您无意间通过百度、google、雅虎等国内知名网络搜索引擎，搜索到我们的怡宝公司网站所发表的订水电话，送水信息，实我等之万幸，广州统一怡宝订水电话，怡宝***信任***。地址：广州市海珠区工业大道中333号8号楼4楼订水电话：020-8955138080598273公司网址:http://)