负疚感是普遍存在于们心中的一种常见情感。感到严重负疚的人往往将某种不良后果归罪于自己，从此便背上了沉重的十字架，不断地心上谴责自己，***后竟致于愤恨、厌恶自己，无法接受自己，使那块十字架越来越沉重。例如，一名贫困家庭父亲，为了送儿子上大学，长年累月地辛勤奔波过度劳累，生活上又过于清苦，所以不到５０岁就去世了，读大学的儿子闻讯悲痛***，并认为父亲是累死、苦死和愁死的，而这一切都是为了他。从此他心中留下了一人驱不散的阴影，总认为是自己害死了父亲，他无时无刻不在内心里责备自己，深深的负疚感压得他抬不起头来。他觉得自己是一个没有用的人，是一个制造悲剧，带来不幸的人。他再也无法接受自己，部是在内心里排斥、***自己。***后竟对自己产生了厌恶之情。他的自我厌恶、自我排斥使他完全变成了一个消极的人。他对什么事、什么人都不再感兴趣，对什么都无法倾注一份热枕。慢慢地，他的朋友少了，***离他而去，成绩一落千丈。***后，他没有通过毕业考试只揣着一张肄业证离开了校园，无奈地走入了他觉得陌生和冷漠的。适度的负疚感是正常的，甚至是必要的、有益的。因为它是我们良心的体现，有助于我们认识自己的过错与不妥，并督促我们进行改造与补偿。如果一个人从不感到内疚，他就不可能遵守社会公德，不可能克制自己、宽恕他人，也不会关心孩子、照顾老人，因而不可能与他人和谐地生活。从这个意义上说，负疚感是我们的调节器。然而，过分的毫无道理的负疚感则是有百害而无一利的。因为它会驱散我们中的欢乐，***轻松的心情、和谐的气氛与平和的心态，给我们带来沉重，压抑和自我排斥，从我们身边带走一切美好的东西。你应该远离负罪感。将负罪感从你心中彻底赶走，别让它成为你心灵的住户，不断与你进行消极的对话。要知道，你的负罪感对谁都没有好处，它只能消独你自己，你不妨对人你负疚的东西换个角度想想，你也许会发现那根本就不是你的错。假如你的父母在放学时来接你回家的路上遭到***，导致了终身残废。那并不是你的错，因为接孩子回家是父母的责任，其他的父母也是这么做的。那悲剧不是你导演的，也是你无力改变的。要怪就怪那名肇事司机好了。也许你为自己常常***而深感负疚，那是因为曾经有位牧师告诉你，***是***的***秽行为，是一种堕落；或许有位医生则告诉你，***会严重耗身体，甚至严重影响到将来的夫妻生活与生育能力。但是现代心理学、***告诉我们，***是释放性压抑的一种正常途径，男男***每个人都有，并非什么不光彩的堕落行为，而且对身体的损耗也是微乎其微的。了解了这一些，你觉的还有负疚的必要吗？如果真的因为你的缘故造成了什么不幸的后果，那么与其心理感到内疚，还不如实际的行动做些补偿或补救更有用。世界上是没有什么后悔药可吃的，只有行动能改变一切。驱散你的负疚感，丢掉沉重，带轻松上路吧。)