忽略盆底肌，小心产前是“羞羞肌”，产后成“尴尬肌”承托着和支撑着膀胱、***、直肠等***的肌肉是盆底肌。而盆底肌在女性分娩的时候，会有一定的损伤.产后盆底***，就是根据产妇的不同情况，采用锻炼的方式来达到产后盆底***的目的。通常产后42天是顺产宝妈盆底修复的好时机，剖宫产宝妈建议从产后3个月开始练习。但需要注意的是，刚刚生产完的新妈妈不宜进行高强度、太剧烈的运动，适当地做些幅度小且舒缓的运动即可。国内外大量研究数据显示，至少有三成以上的妇女产后会发生盆底功能障碍，如果不及时进行***治0疗，随着年龄增大和二胎的孕产，将会出现一系列严重的症状。所以，产妇分娩后一定要为保证自己将来的生活质量作些积极的准备。分娩后42天应常规做一次盆底功能检查，如果出现了盆底肌肉松弛、阴0道壁膨出、压力性尿失禁等盆底功能障碍的问题要及时进行检查和***治0疗。产后3个月内是进行盆底***的好时机，否则随着年龄增大不但增加治0疗难度，母婴调理，而且***脱垂、尿失禁、性0功能0障碍等盆底功能障碍的发生率会越来越高，越来越严重。所以，重视盆底功能检查和及早进行盆底***是每位妈妈明智的选择夏季***好的月子食材，通乳下奶败火，全身都是宝贝！炎夏来临，月子食材如何选择？翠绿鲜嫩、清甜爽口的丝瓜就是一个物美价廉的选项。丝瓜其味甘，性寒，***。归经，入肝、胃经。丝瓜不仅具有清热、解1毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容等***，还能治1疗诸如痰喘咳嗽、***不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便1血等病症。丝瓜有哪些好处；丝瓜营养丰富，含有大量的***、矿物质、植物黏液、木糖胶等物质。其所含的***B1可防止皮肤老化，***C能增白皮肤，所以多食用丝瓜可以使皮肤洁白、细嫩。除了肉质本身，原来丝瓜的全身都是宝。丝瓜子：有清热化痰、解1毒、润1燥、驱虫等作用。用于咳嗽痰多，驱虫，便1秘。***：性平味甘、清热1解1毒，活1血通络，利1尿消1肿。以通络见长，用于筋骨痛1经闭，产后缺乳、乳痈，水肿和气血淤滞之胸胁胀痛，母婴护理，还可用来洗澡或擦洗用。丝瓜根：活1血，通络，消1肿。用于鼻塞流涕。丝瓜藤：通经络，***化痰。用于腰痛，咳嗽，鼻塞流涕，咳嗽。丝瓜叶：止血，化痰***，清热1解1毒。用于顿咳，咳嗽，暑热口渴，创伤出血，疥癣，天疱疮，***。推荐丝瓜月子食谱1.丝瓜鲢鱼汤【材料】：丝瓜250克，鲢鱼1条，生姜、精盐少许。【做法】：丝瓜去皮，洗净，切成段，与鲢鱼一起放入锅中，再放入生姜、精盐，先用旺火煮沸，后改用文火慢炖至鱼熟，即可做成鲢鱼丝瓜汤。【***】：温补1气血、生1乳通乳。适合产后气血亏虚所致的***少者食用。2.清炒丝瓜【材料】：丝瓜250克，生姜少许。【做法】：丝瓜去皮，洗净，从中间一分为二切片备用；锅内油烧热，倒入丝瓜，加入盐一起翻炒；炒至丝瓜心完全变白即可出锅。【***】：此菜具有解1毒消痛、化淤清热的作用。丝瓜多食也会引起滑肠腹泻，产后体寒虚弱、消化1不良的产妇不宜多食。配合***疏通，效果更佳！据统计，80%的产后妇女和90%以上的30岁以上妇女，都会有不同程度的***松弛。***宽大、干涩、性1交1疼痛、性1交1疼痛、性1欲1低下、阴吹、漏尿，给女性带来了不少苦恼。私1处***原因年龄因素胶原流失，弹性纤维网的***孕产因素***水平的影响及机械损伤性史因素性1生活中的牵拉刺激生活习惯抽烟、酗酒、熬夜等不健康生活方式性1爱频繁一般女性30岁以后或性史超过3年，阴1道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴1道松弛宽大，刺激反应降低，母婴生活馆，阴1道壁渗液减少，直接影响双方的性质量；40岁以上中老年女性一般阴1道自然老化，***功能逐渐减退，雌***量减少，使肌肉张力下降，黏膜委琐，阴1道松弛、干涩，缺少弹性。危害：影响性1生活质量，性快感减弱，严重的还会造成性1冷淡。自然分娩阴1道松弛大多数发生在多次分娩或由于胎头过大分娩时造成阴1道四周。肌肉撕裂或变薄，或在进行阴1道侧切缝合术时未能***完整地缝合肌肉***，致使阴1道口宽大松弛收缩力下降的妇女中。危害：造成性1生活下降，性快感减弱。多次人1流人1流、药流后的女性，下阴发生两次突变：女人在怀孕初期，阴1道及***的肌肉已经开始松弛。人1流、药流术时，阴1道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的***物在阴1道褶皱及后穹隆残留、撑大阴1道内壁。危害：影响性1生活质量，双方性1生活得不到满足，严重影响双方感情。香港艾妮***回春仪1、收紧一次，即可紧缩如少女一次，海南母婴，即刻收缩，幅度高达30%，***紧致如少女2全1方位收紧，无死角无遗漏全进口超声环形发射，均匀能量照射阴1道全段，无***角3、缩-美-润-护，一次四重***缩1阴、美1阴、润阴、护阴，四重***，***给予女人幸福4、作用持久，效果维持2-3年操作后胶原纤维持续1年以上的再生重组直至***1佳效果1年以上的自然维持5、操作简单，20-30分种完成智能控制，简单操作，一步到位，20-30分钟轻松完成6、非***式，非***，无需麻1醉7、做完即走，无需***期，无需禁欲做完即走，无需***期，***短7天可以***性1生活8、***受产后以及各阶段女性欢迎项目，满意度97%******受女性欢迎项目，1200案例统计满意度高达97%香港艾妮(图)-母婴护理-海南母婴由泰安市亿修教育咨询有限公司提供。泰安市亿修教育咨询有限公司（）实力雄厚，信誉可靠，在山东泰安的教育、培训等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善创新理念将***香港艾妮和您携手步入辉煌，共创美好未来！)