超脱是回避现实、否认存在的一种消极的心理调节方法。此法对于一般人来讲，似乎难以理解，难以办到，认为是自我欺骗，其实这种自我否认、自我安慰的心理有利于心理调节。例如，泰戈尔被大蝎子蜇了时，疼痛难忍，于是就心想疼痛的身体不是自己本身，这样一来，疼痛也就明显减轻了，以至完全停止。这种超脱***法从现代身心***的角度讲，是有其理论根据的，那就是个性外向的心态平衡者感受疼痛的界限、范围广，对疼痛的耐受性强。生活中，面对缠绕心际的烦恼，可以这样想，这不是我的烦恼，与我无关，同样能起到暂时缓解心理应激的作用。)