吃什么可以让人眼睛更明亮，更放电众所周知，员工生活饮食是企业的头等大事！从起初的私人食堂承包到现在越来越齐全，越来越***的食堂承包公司，他们默默的为社会做着贡献，为企业员工提供着优质的膳食供应，东莞食堂承包公司德膳源，我们是您的东莞食堂承包公司优质之选！随着社会节奏的越来越快，***饭堂承包，科技发展的越来越迅速，电脑己普及到每一个家庭，工作办公室中更是离不了，所以东莞食堂承包公司认为，对于电脑的长期使用，吸烟，甚至在阳光强烈的户外都会***睛造成很大的损害！我们一定要善于避免电脑辐射的损害，要善于保护眼睛，也必须明白，从平时的饮食中来保护我们倍受伤害的眼睛！黄豆和豆制品：其含有植物性雌素、***E、脂肪酸和天然消成分。黄豆制品，如豆奶、豆浆、豆腐等都有同样***。此外，橄榄油和玉米都含***E，是很好的护眼食物。鸡蛋：鸡蛋富含卵磷脂、叶黄素、硫和多种氨基酸，有助预防白障。东莞食堂承包公司提醒您，要多食用鸡蛋来保护眼睛。西兰花：西兰花不但能提高视力，还有预防白内的作用。西兰花含有叶黄素和具有作用的玉米黄质，东莞食堂承包公司告诉您，饭堂承包管理，西兰花***睛的晶状体有保护作用，可以减少体内自由基***睛的伤害。黑巧克力：黑巧克力可保护眼部血管，强化眼膜和晶状体，只有纯黑巧克力才有护眼效果。此外，东莞食堂承包公司提醒您，除上述之外，平时还应多食用杏、沙丁鱼、葡萄、柠檬、南瓜、杏仁，这些食物都有一定护眼***。德膳源餐饮公司——春季***七大汤春天正是增强体质的好时候，能喝到一些浓浓的汤水自然是再美不过的事了，而且如果它们还有美容***的话，你是不是更要试一试了。一、***---桂圆炖鸡肉用料：鸡肉150克、***30克、桂圆肉100克。制法：将桂圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，古镇饭堂承包，放入锅中，文火炖3小时，调味服食，***：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸，头晕目眩，形***弱或产后虚弱诸症。二、美容护肤---***红枣瘦肉汤用料：***30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。制法：将***、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。***：适用于气虚血淤诸症，症见面部***，面色萎黄，暗黑。***能凉血止血，健脾，滑肠；红枣健脾，滋润肌肤；瘦肉养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。三、***养肤---猪皮蹄筋大枣汤用料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。制法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。***：适用于皮肤***密集、色素沉着、青紫***及白细胞下健康等。四、美容——桂圆炖蛋用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。制法：1、桂圆肉干用温水洗净。2、取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。蒸约5－8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。***：益心气，饭堂承包公司，美容。五、润肤泽面——***粥组成：***15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。制法：***去尽皮壳，捣烂，粳米淘净，一起放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成。用法：每日一～二次，趁温热时服食。说明：《神农本草经》说***：“令人润泽，美色。”***粥中以***少佐蜂蜜，润肤泽面效果更好。六、消除纹——莲实美容羹原料：莲子30克、***30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。制作：先将莲子、***、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。***：桂圆肉大补元气，莲子补脾养，薏仁米、***为健脾利水之品。现代药理研究***中含有美容必须的***A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进代谢。此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除、白嫩肌肤的作用。七、皮肤细滑——***茶原料：生姜500克、红枣250克、盐100克、***150克、丁香25克、沉香25克。制作：共捣成粗末和匀备用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。***：此茶具有补脾、养血、健胃、解郁之***，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、***减少。德膳源膳食承包饮食小贴士：汤水多喝能让人精气神更佳！多饮无妨！燕麦饭能够补充膳食纤维日前，由营养联盟现场发布的《广州居民膳食习惯》的调查报告指出，广州市民对膳食纤维的摄入严重不足，虽意识到粗粮的好处，但食用的频率相当低。对此，营养学***曾晓飞呼吁，市民应该养成每天食用粗粮的习惯。而在谷物中，膳食纤维含量高的燕麦可是上佳之选。膳食纤维可以?什么是膳食纤维呢?膳食纤维是平衡饮食的一个重要部分。它来自于天然植物，但身体不能吸收这种物质。这意味着纤维不是一种养分，因此不包含热量或***。但是，多吃膳食纤维可以降低血液中的胆固醇;能帮助消化系统处理食物和吸收营养;会控制血糖水平，转而***食欲。它包括两种不同的类型，首先是不溶性纤维。简单地说，它可以帮助食物通过肠道，有利于***。我们可以在下列食物中找到它：豆类、糙米、燕麦、麦麸和完整的粗面粉等。另一种则是可溶性纤维，它可以帮助降低胆固醇和控制血糖。下面这些食物含有它：苹果、大麦、燕麦、梨、草莓等。燕麦饭方便要想增加膳食纤维的摄入量，偷懒兼易入口的方法莫过于是粗细粮搭配食用。营养学***曾晓飞教路：“粗细粮合理搭配食用才是健康的膳食习惯”。他解释说：“我们平常吃到的白米饭都是经过碾磨加工的精白米。它已经去掉了麸皮和富有营养成分的胚芽，只剩胚乳，所含的大部分是淀粉。而像粗粮中的燕麦，由于是整粒燕麦直接压片，所以保留了具有丰富营养成分的麸皮和胚芽。而且燕麦还是含有膳食纤维多的谷物之一，其所含的膳食纤维足足是白米饭的10倍。”要论现在市面上方便烹饪的燕麦，就得数桂格推出的燕麦饭了。它无需水洗，只需每天在煮饭时添加一把，就能够补充足够的膳食纤维。对一般***来说，每天摄入25~35克纤维就足够了。古镇饭堂承包-德膳源膳食-饭堂承包公司由东莞市德膳源膳食管理服务有限公司提供。东莞市德膳源膳食管理服务有限公司（）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支***的员工***，力求提供好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。德膳源膳食——您可信赖的朋友，公司地址：东莞中堂镇107国道中堂大桥旁耀鸿大厦303A，联系人：谭先生。同时本公司（.cn）还是***从事惠州饭堂承包，惠州食堂承包，惠州膳食公司的服务商，欢迎来电咨询。)