多功能延安跑步机的前部，安装了多功能主架，其中就有仰卧起坐架这一块，仰卧起坐主要锻炼的是背腹肌肉群，还能保护腹腔，健康减i肥。仰卧起坐的动作要领是：人躺在延安跑步机跑板上，双脚勾在仰卧起坐的主架上，大腿和小腿呈100度左右的夹角，双手交叉放于后脑。用腹肌带动上折叠起上半身，延安跑步机，抬起速度要快，***平躺速度要慢，产生对抗力进行锻炼，调整好呼吸，抬起时呼气，躺下时吸气。延安跑步机也可以保持身体35°的角度折叠静止，对抗一分钟然后躺下，做静态对抗性锻炼。跑步机的电机。跑步机的电机也就是马达，是跑步机的动力来源，跑步机的马力越大，可以带动的跑步带面积也越大，也越能承受更高的体重。延安跑步机带的面积大小。也就是跑步机上滚动的条带，这个决定了你跑步时的舒适度，你一定重要要关注跑步带面积的大小，左右宽度及前后长度都要够，延安跑步机专卖店，否则无法自然迈开步伐，跑起来别扭不顺畅，更容易跌倒，增加你受伤的可能性。延安跑步机双手尽量离开把手，跑步不只是双腿的运动，双臂的协调摆动不但能保持身体平衡，还能让***上半身参与能量的消耗。延安跑步机跑步扶着把手，身体***前倾，加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌i劳损。此外，跑步过程中，脚掌落地时受到的冲击力，差不多是体重的5倍，延安跑步机品牌，***前倾给腿部和脚步关节带来更大的冲击力。因此，在跑步机上锻炼时，一定要双臂协调摆动，收腹挺胸。西安亿健-延安跑步机由西安亿健健身器材有限公司提供。西安亿健健身器材有限公司（/）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支***的员工***，力求提供好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。西安亿健——您可信赖的朋友，公司地址：西安市浐灞生态区酒十路2号，联系人：董经理。)