型号：雅居四人款材质：杉木/红雪松规格：180*125*190cm电压：110V/220V功率：2600W包装：3个包装***房‖汗蒸房—科学***从脚起每天步行半小时随着生活水平日益提高，人们对***健康的渴求也就越来越迫切。然而，***是直接涉及人们身体健康的学问，所以***需要那些可靠、***、科学的声音。为此，新浪健康***策划“新浪***坛”系列，连线国内健康领域的***，希望这些声音能够给您的健康生活以正确的指导。脚是***重要的组成部分，具有支撑、负载、减震和行走的多种功能。生物全息论认为，人的双脚，通过血管、***与全身连接，脚是***的缩影。人的足部作为一个全息胚，有62个区域分别代表着***的所有***，被称为“***区”。人的足部有10条经络通过，是肝、胆、脾、胃、肾、膀胱等重要脏器的通路，同时与主管机体运动功能的的阳跷、阴跷脉，主管***气血调节功能的阳维、阴维脉等相交往。运用它们间的联络、流注、交汇规律，可以调节***的新陈代谢和***机制，从而使许多***通过足部可以得到准确地诊断和有效地***。每天步行半小时就是***好的***行走，既是足部锻炼的主要手段，也是涉及全身******的运动，有利于机体新陈代谢运动的加强。经常行走有六大好处：一、有利于骨骼、肌肉的坚强度增殖，使人的关节灵活。二、能使呼吸肌发达、肺活量增大，使氧气的交换能力得到加强。三、能使心肌发达、血液的贮备和输出量增多，使心力得到加强。四、能使人胃口大开、食欲改善、消化吸收率提高，使营养之源更加丰富。五、调节大脑机能，使人心情愉快、思维敏捷、动作协调、***增强、***六、能提高机体的***功能，使机体自身素质提高、抗病能力增强。北京市和大庆市的一项调查指出，步行可以使冠状***的斑块发生逆转，并有效减少***的发生。比较结果证明，每天步行3次，每次走30分钟以上的人，患***的机会比经常不运动者要低25%。美国科学家对一组年龄在60岁以上的患有膝骨关节病的老人进行了专题研究，发现每天都能坚持行走的老人3个月后明显改善了行走困难和平衡失调的症状，基本解决了因平衡失调造成的跌倒问题。日本学者提出“日行万步”的锻炼目标，按平均每步距离为70～80厘米计算，大约就是3～3.5公里。许多日本人在上下班时都选择了放弃坐5～7站车的享受，而改为有意识地行走一段路程。在城市的上班高峰期，公共汽车的时速(含停靠站的时间)为20公里／小时，电车12公里／小时，地铁25公里／小时，乘2公里的车加上等车的时间，一般就得10分钟。如以6公里／小时的速度走完这段路，不过20分钟。换坐车、等车为走，既锻炼了身体，又减少了等车和挤车对心理的不良影响，无疑是对健康有益的举措。鞋的选择，与脚的***有重要关系。不能穿紧脚的小鞋。鞋子小的话会把把脚紧紧裹起来，足部的血管就会受到束缚，造成血液流动速度变慢，血液供应减少，血液回流受阻，全身的新陈代谢机能也因之受到影响。近代流行的穿紧脚的小鞋，一些人的鞋的号码越穿越小、鞋的尺寸越穿越长、鞋的头部越穿越尖、鞋的后跟越穿越高的倾向屡见不鲜，还被认为是一种时尚。这种鞋形，限制了脚趾的屈伸和活动，不但使脚趾有不适感，而且容易造成***趾指关节外翻变形，同时也会导致身体***的变化，造成机体的***、拉伤、腰背部酸痛等。不少人因此付出过代价，追风追出意想不到的***来，甚至需要经受***的痛苦去进行矫正。到头来，能否使变走了形的脚再变回到原样来，还是个未知数。脚的发育还是要随其自然，不能刻意去限制它、随意给它戴上紧箍咒，更不能人为地改变它的形态，把本来好端端的一双脚变为畸形的***。足部保暖，是***的重要领域。因为脚位于人躯体的末端，离心脏较远，血液的供应较少，加之脚的表面脂肪层较薄，保温能力较差，脚部的皮温相对较低。人的正常体温一般在36.5℃左右，而趾尖温度有时只有25℃。脚与上呼吸道粘膜之间存在着密切的***联系，脚掌受凉可反射性地导致上呼吸道黏膜内的***收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力明显削弱。于是，各种病菌、病毒就会乘虚而人，并大量繁殖，使人发生***。有人实验，把双脚放在4℃的冷水中，鼻黏膜温度就明显下降，几分钟后就会有鼻涕、喷嚏出现，***就接踵而来。寒邪***脚之后，还会影响心脏，引起胃痛，造成***、行经***，发生腰腿痛、***等。睡前泡脚有益睡眠脚是人的“第二心脏”，经常运动脚趾有助于大脑健康。***学对“寒从脚下起”早有科学认识，在1千多年前成书的《千金翼方》中就提出了“足下保暖”的科学见解，至今仍被人们奉为***的经验。国外对脚与机体健康关系的研究也有很有多见地的认识，俄罗斯民谚说的“头莫热，腹莫饱，脚莫凉”，反映的正是俄罗斯人民的防病措施。日本学者还总结出从双脚窥视***健康的方法，指出人在6～30岁之间双脚应能整齐地并拢直立。如在这个年龄段双脚不能并拢时，就是早衰的表现；能坚持长期站立的人，身体一般健康；如果连站15分钟就有困难的，就一定是循环系统出了毛病。坚持睡前用热水洗脚，睡前用温水泡脚15～20分钟，能促进足部血管扩张、血流加速，同时使脑部血液相对减少，促进人快速入睡。有条件的可在热水中加入一些***类的中药泡洗，它会让你更舒适、更快的产生睡意。另外，睡觉时应注意把脚盖好，这样不仅能堵塞寒邪***的漏洞，预防***的发生，而且可以提高睡眠质量。徐州思诺休闲设备有限公司***生产、销售：***房‖家用***房‖远红外***房‖汗蒸房‖家用汗蒸房‖频谱能量屋‖远红外线光波浴房‖半身***‖足浴桶)