本期月小宝又带来月子餐的新专题，以产后四周为时间点，结合月子中心的实际经验。详细的介绍每周的月子餐饮食要点。今天来介绍一下第三周两天的月子餐食谱第三周月子餐食谱早餐：7：30水煮蛋，香菇鸡肉粥加餐：10：00酸奶午饭：12：00山药烧排骨海带豆腐汤米饭加餐：15：00黑芝麻糊晚餐：18：00材料土豆丝鸡汤鱼片面（加芝麻油）附：山药烧排骨食材：山药250克，猪排250克，葱丝，姜丝适量调料：白糖，料酒，植物油，盐适量制作方法：1.排骨洗净剁块洗净，山药去皮洗净切块备用2.排骨倒入沸水中焯水去***浮沫捞出备用3.锅中加适量植物油烧至四成熟放入白糖炒出糖色4.放入排骨翻炒均匀5.将山药，葱姜丝放入锅中加适量料酒调味，文火煮熟后加适量盐调味即可第三周第2天月子餐食谱早餐：7：30蒸蛋，藕丁牛肉粥加餐：10：00酒酿汤圆午餐：12：00胡萝卜丝炒肉，竹笋豆腐汤，糙米饭加餐：15：00红枣乌鸡汤晚餐：18：00素炒油菜，虾仁馄饨月子第2周本周开始，你的身体会好了很多，现在把手放到腹部，已经摸不到***了。作为***妈妈，合肥月子中心，经历了奶水少或者奶水泛滥的，从本周开始供需慢慢趋于平衡。本周，你可能开始和产后抑郁***。因为屁大一点事，你的世界都可能会突然变成***的。这是造成的正常情况，多休息，多和家人交流。环境：保持适当的室内温度，不冷不热的状态饮食：本周是收缩内脏阶段，可用一些的食谱。哺乳：洗完澡后在涂抹保羊脂膏，防止皮肤开裂。休息：养成跟着宝宝睡的习惯。你甚至都不用折被子，随时躺下休息。活动：你已经可以自己给宝宝喂奶和换尿布了，不过还是不要垂直坐太久。家务：家务活可以让家人来做，自己只负责身边的卫生。***：***由棕红色变为红色，质地有点像奶油。卫生：剖腹产妈妈如果伤口愈合正常，本周就可以洗澡了。不管顺产还是剖腹，都不要洗盆浴。减少弯腰，可以到离家近的理发店洗头发。但如果出门要爬楼就再等一周。用温水刷牙，餐后可以用漱口水漱口。运动：可以做产褥操。环境：保持适当的室内温度，不冷不热的状态饮食：食谱多以流食、半流食、汤水为主，多吃蔬果谷类，尽量保持食材原味，多喝汤水。剖产妈妈要等第二天排气后才能吃东西，在此之前用静脉输液。哺乳：产后1小时内是吮吸奶头的黄金时间。即使奶水不多，1天也要喂8次以上，间隔2~3个小时喂一次。***容易量大于求，月子中心好不好，多余的奶要用吸奶器及时排出。宝宝连续睡上4个小时，要叫醒喂奶。休息：养成跟着宝宝睡的习惯，睡眠充分，***才快。活动：顺产妈妈回病房后24小时内需要走动。剖腹产妈妈需要在术后8~24小时内起床。不要垂直坐太久。家务：不要做家务，也不要长时间抱孩子。肠胃：顺产妈妈要在6~8小时内排尿，如果有侧切或者撕裂伤口，大小便后用花洒从前往后冲洗。剖腹产妈妈会在产后不久拔掉导尿管。有尿感要及时排空膀胱，不要憋尿。很多妈妈在产后第3天才排大便。***：前面4天的***呈黑红色，第5天开始变棕红色。你至少每4~6个小时要换一次卫生巾。用热水浸湿毛巾，月子中心多少钱一个月，每隔2小时清洁***。卫生：如果病房内的室内温度不暖和，避免洗澡。用热毛巾，随时擦拭身体，勤换衣服。顺产妈妈洗澡不要超过10分钟，防止***，洗头发时不能弯腰，有家人帮助。穿衣：容易感觉发冷，月子中心价格表，可以提高室内温度，或穿盖略厚一些，穿上袜子。记得勤换衣服。月小宝(图)-月子中心价格表-合肥月子中心由东莞市如兰家庭服务有限公司提供。东莞市如兰家庭服务有限公司（）是***从事“产后***,月子护理,月子中心,月子会所”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供优质的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：巍阁。)