一日之计在于晨，清晨的***杯水尤其显得重要。有人认为喝淡盐水有益于身体健康，其实不然。人在整夜睡眠中滴水未饮，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起订时，血液已成浓缩状态，此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。喝盐水反而会加生高渗性脱水，令人备加口干。另外，煲得浓浓的肉汤、咸咸的馄钝汤都不适合早晨饮用，这些只会加重早晨身体的饥渴。身体的消瘦、肤白、体质寒凉的人，早晨不宜饮用低于体温的牛奶、果汁或泠水，可以换成温热的汤、粥等。另外，鲜榨果汁也不适合早晨空空的肠胃，即使在夏季也应配合早餐一起饮用。-----本文由大康螺旋藻编辑http:///)