维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些维生素B群是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。维生素B群有很多共同的方面，比如它们都是水溶性的，多余的维生素B群不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，维生素B群必须每天补充。B族的维生素之间有协同作用——也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。另外，如果B1、B2、B6摄取比率不均的话，是没有效果的。维生素B群的家族正在逐渐扩大，除了我们已知的B1、B2、B5、B6、B12等之外，还有目前争议比较大的B17等。下面只就几种常用的维生素B群介绍一下。维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响；维生素B2进入人体后磷酸化，转变成磷酸核黄素及黄素腺嘌呤二核苷酸，与蛋白质结合成为一种调节氧化-还原过程的脱氢酶。脱氢酶是维持组织细胞呼吸的重要物质。缺乏它，体内的物质的代谢紊乱；维生素B3在体内构成脱氢酶的辅酶，在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用；维生素B6是机体内许多重要酶系统的辅酶，参与氨基酸的脱羧作用、色氨酸的合成、含硫氨基酸的代谢和不饱和脂肪酸的代谢等生理过程，是动物正常发育、细菌和酵母繁殖所必需的营养成分。维生素B12对身体制造红血球和保持免疫系统的功能也是必要的。随着研究的不断深入，科学家在对维生素B群健康益处的基本认知上，进一步揭示出维生素B群还参与DNA合成，保持基因组稳定性，辅助DNA修复，调节细胞的增殖和死亡等，对人类健康十分有益。最近，权威学术期刊《英国癌症杂志》刊登了一项在加拿大开展的大规模女性癌症筛查及长期追踪项目(以下简称为“加拿大女性癌症大型筛查”)，显示维生素B群可调控肿瘤风险。维生素B群主要功能：帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量制造血液所需的营养素帮助消化吸收的辅助帮助肝脏解毒功能缓解生活压力，令人精神充沛消除疲劳、解酒维护神经系统正常及健康所需的营养素帮助预防血管闭塞，维护心脏及血管健康保持健康润滑的皮肤延迟皱纹的出现帮助毛发回复自然的颜色参与新陈代谢，提升能量增加细胞稳定性。有助于安定神经及舒缓焦虑阻止因压力而产生过多有害人体的自由基。关联词：伊人美美白针,台湾伊人美,美白针配方,维生素B群,台湾美白针,深圳美白针扩展阅读：http:///whiten/ml参考阅读：http://QQ534127302，463389554，630422412，756647420)