***的作用：预防******。***富含叶酸。叶酸对于******的预防作用，早就有科学证据。而且叶酸和***B12比***E、大蒜和其他营养补充剂更能有效预防心脏病。服用叶酸可以降低25％罹患心脏病的风险。比外，***中的铁类及微量元素，可以达到***作用。如何用：***含草酸，与含钙丰富的食物同煮会影响钙质吸收。)