一周菜谱4元[一大荤二素菜]早餐[1元]中餐[4元]晚餐[4元]汤类星期一稀饭馒头酱菜红烧大排干丝茭白油焖茄子辣子鸡块蚝油生菜青椒豆芽骨头萝卜汤星期二炒荷粉紫菜蛋汤糖醋鱼块咖哩土豆炒上海青咕噜里脊黄瓜粉皮杭白菜西红柿蛋汤星期三八宝粥包子椒盐小排油方白菜辣椒土豆丝红烧猪手葫芦香干***土豆榨菜肉丝汤星期四白粥馒头榨菜香酥鸡腿毛豆素鸡芹菜干丝蚕豆鸭胸油焖茭白蓬篙菜文蛤豆腐汤星期五豆腐花油条板栗烧肉香菇青菜蒜泥海带洋葱牛肉花生黄瓜炒青菜罗宋汤星期六雪菜面荷包蛋脆皮鸭苦中求道木耳卷心菜鱼香肉丝韭菜干丝青醋云片鸭血豆腐汤星期日炒饭紫菜蛋汤西芹鱿鱼葱油冬瓜小白菜蚝油牛肉水晶豆腐杭白菜榨菜肉丝汤以上的菜谱仅供作参考)