必备之物34：4人一组在七日中所需要的东西1个炉子，6个炉架，2个壶，1块防雨布，1个滤水品，1个水袋，1份地质地形图，1把多用途工具，1个急救包，1本自然历史书，1本户外拓展书，1个GPS，1个指南针，2要吊食品的绳子，1个挖简易茅坑的铲子。拓展训练http://35：个人必备14样东西1个口哨，1把瑞士***，打火机，头灯，食品，水，tzpx_lsey有边帽，防晒霜，太阳眼镜，小型急救包，手帕（用来擦拭物品和当包扎布用），恶劣天气的衣服，***（千万别依赖别人），卫生纸。36：指南针如何？愿意的话带一个，但是没有多少人知道如何正确使用。37：雨伞在细雨蒙蒙的时候，这个英国人的习惯还在有用的。你可以买那种小的，插在包上，这样可以让你的包避免打湿，而且还可以空出手来。（个人建议带雨衣而不是雨伞）38：花尽可能多的钱在你的帐篷上你付出多少，你就得到多少。记住一句***的探险家讲的话：在山区里，***好的也不过刚刚好。39：晚上把帐篷的门打开来关上帐篷的门不但容易在帐篷里面结水，水珠还会结在睡袋上。所以在夏天带上可以挡住0度的睡袋。然后保持空气流通，当然要拉上纹帐。（尤其是在山区里）40：带上防雨布我总是带一个7X9英寸大小的防雨布。每个索扣上绑上一根12英寸长的绳子｛共四根｝，并用一根30英寸长的绳子绑在树当中当帐脊。41：如何穿着明智的穿着1．柔软的尼龙T恤，感觉象棉的但更舒服；拓展培训http://2．不会发出臭味的POLYPRO***3．中部有拉链的裤子4．底部有拉链，可以罩着你的鞋子的防水裤5．女士运动上装（女士所用）6．抓绒衣7．有绳子的帽子8．防水鞋42：笨拙的穿着1．牛仔服（湿了时很可怕）2．发出臭味的POLYPRO***3．任何紧身服4．袖口很紧的裤子――适合攀岩，但不适合徒步43：雨具穿上一层厚厚的抓绒衣很有用。下雨时，我总是穿上丝绒杰克，如果是滂沱大雨，我就会穿上粗呢大衣，当然我会出汗，但是丝绒衣会吸***们，我可以保持温暖。44：Gore-Tex袜子在你一般的袜子外面套上一双Gore-Tex的袜子，可以保证的你的脚步不进水45：处理，煮或者过滤当你煮水时很多***的生物都会被杀掉。所以在用前不用特别过滤，也不用让水开上五分钟。我个人使用过滤水而不是经过化学处理过的水，虽然化学处理过的水更好而且可以减掉的重量。46：用水袋去小溪里打水而不是用壶直接去打水。一个好的水袋很轻，可以装10－20升的水。47：如果你在野外不得不用水来清洗，请把水带到营地而不是把东西拿到水里去洗。同样你洗脸涮牙洗澡应该这样｛这想这一点我们应该注意，避免了污染整个水源。如果我们在岸上用，水再渗到地里去，经过自然过滤，再汇合到水里时就过滤得干净多了｝当你找到了一个非常***的地点48：把它作为营地早上起来时把昨天的衣服和睡袋都摊开来，然后再出去，等你回来时就可以好好的睡一觉了，｛当然要注意天气不会变坏｝上海拓展培训http://49：带小孩子50：好好把一切都想一下想一下你花了多少时间在室内，在一个没有季节的办公室里，在电话旁，在电脑前。然后想一下你离开它们多久了。因此每天花半个小时或者一个小时去享受一下你所努力获得的。舒服地呆在在一个风光无限的地方，然后按照一个***的加拿大自然学家所讲的：静静地坐在自然世界里，忘了你在那里，你会看见，听到和感觉到一些让你惊奇和快乐的东西。这时你就知道你到家了。)