荆州户外健身器材2019新认证爬行时应注意对膝关节进行保护。“吟诗颂词”在一般人看来是一种浪漫的、陶冶情操的、抒发人内心情感的文雅活动，人们常常想不到它能与健身措上关系。然而在日本，老年人却将吟诗颂词升级为健身的法宝。乍听起来有些难以理解，但是日本的老年人这样告诉我们：“朗诵诗歌是一种既健身又健心的活动”在日本广播公司10年前创办的朗诵***中心内。曾经接纳了4万余名学员，其中有6成以上的学员是60岁以上的老年人。他们纷纷将自己的诗朗诵录音带寄往***中心，再由教师做出评点和指导。日本老年人热衷的这项活动有益健康是有科学根据的。经日本的***们认定．老年人经常进行诗朗诵可增加肺活量，***力甚至还可预防老年***呆症。美国是***着世界时尚的***，个性十足的美国老人也不甘示弱，他们偏爱的健身方式也是与众不同的。浮箱，在我们还不知道这个词的时候，美国老人已经大胆地尝试用它来健身了。其实．所谓的浮箱是以玻璃钢为原料制成的箱子，使用时往箱内注入一定浓度的盐水和天然芳香剂。当老年朋友来到SPA中心时．就可以享受这项服务：只需***浸入浮箱，即处于半浮半沉的状态。将箱门关闭，在水温渐渐升高时，香味也愈来愈浓，有些香味还可让健身者渐渐进入高质量的深度睡眠状态。浮箱的好处在于它能***，软化，减少***和发作。与此同时。它还能预防和多种。老年朋友在放松休息的过程中，可充分享受浮箱的及效果。浮箱真不愧是一种非常放松的健身方式。慢跑是一项非常有益身体健康的运动，但是英国的老年人还要在这个“跑步”的前面加上一个定语，那就是“赤足”。我们可以想像一下，一位老人赤足跑在柔软的草坪、光滑的自行车道上的情景。就不得不感叹，英国老人已将跑步这项运动发挥到了***。因为，赤足跑步可以让脚下的穴位得到，从而提高身体各项机能。所以，在英国．老年人中潮的健身活动首推赤足跑。英国老人的这种健身方式也得到了***界的肯定，这是因为赤足跑不但能加快常见病的，还可减轻、狂躁等。踢火球，听起来是件很不可思议的运动。首先让人联想到的就是安全问题。所谓“火球”就是将椰子干燥后浸透煤油点火燃烧。这项运动原本仅在东南亚流行，而且，表演者也多为中学生但近些年这项运动来到了德国，并在一些老年足球爱好者中被广泛地流传开来。这些老人们竟然也踢起火球自娱。)