的一些禁忌：一般女性分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补，常是天天不离鸡，餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财，还可引起麻烦，因为滋补过量会引起肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种***。如果产妇营养太丰富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若***胃肠能吸收，也容易造成肥胖;若***胃肠消化功能较差，不能充分吸收，则会出现脂肪泻，若是长期腹泻，就会造成营养不良。剖腹是一个较为特殊的阶段，新妈妈产后初次健身时需要特别注意，务必向医生咨询何时能够开展常规健身运动，因为剖腹产妇往往都存在体质虚弱、易患***等身体状况。由于怀孕体重是经过40周逐渐增加的，因此，需要给自己至少40周的时间减掉这些体重。初为人母的你一定会忙得不可开交，但还是会有一些零碎的时间可以累积。尽量每天都安排一段锻炼时间，父母照看宝宝时，宝宝睡着时……哪怕每次只有十分钟也可积少成多，这些零碎的运动将会成为你***体形良好的开端。尽早开始锻炼，不仅可以缩小腰围，也可以使自己更健康，从而给宝宝更好的照顾。哪怕只是散散步、伸展四肢或其他能够让你动起来的事情也行。如果你已经回到工作岗位，可以利用午饭时间在周围散散步，办公时站着接电话……这些小动作不仅可以让你维持身材，也可以让你尽快***到往常状态。与很多新兴行业一样，在发展过程中尚存在阻碍，缺乏***培训机构成为尴尬之一。由于是一门新兴的行业，我国对还没有一个具体的界定以及出台相关的***，据有关人士分析，未来将逐步走向正规，成立正规培训，规范市场，对进行统一严格培训、***考试，有***协会办法认证合格证书，持证上岗将成为一个趋势。找一定要到具有实力、技术***、口碑好的服务机构。据了解，目前催市场的竞争日趋激烈，由于技能、影响力、以及资源的不同，大家在培训区域市场中收益也有很大不同。)