1.控制食量红薯和紫薯的糖分并不低，进食时要控制食量。尤其是血糖偏高的人群，更要少吃。红薯和紫薯可以作为主食，如果你喜欢把它们当做菜肴来吃，那一餐中包含有红薯和紫薯就要减少其他主食的食量。2.放凉一点再吃红薯和紫薯都是淀粉类的食物。淀粉类的食物的升糖指数会受到温度的影响，温度高的淀粉类食物要比温度低的淀粉类食物的升糖指数较高，升糖指数越高，食物越容易消化，多血糖升高影响大。因此，不建议在红薯和紫薯刚煮好就马上进食。可以稍稍放凉后再吃。3.搭配蔬菜水果吃把紫薯和红薯当做主食，搭配蔬菜和水果来吃，效果更好。紫薯和红薯的热量并不低，而蔬菜水果饱腹感强，热量低，两者搭配吃，可以保证营养的丰富性，又能减少摄入热量。地瓜栽种的历史地瓜，又名番薯、甘薯、山芋、红薯等。是一种多年生草本双子叶植物，地瓜藤蔓细长，茎匍匐于地面。块成根状，通过无氧呼吸产乳酸，表皮呈现米***或呈现红色，果肉大多为黄白色，但也有紫色。除供食用外，还可以制糖、淀粉，甚至可以酿成香甜的美酒或者加工制成酒精。地瓜在我国的传播种植经历了怎样的历史呢？据历史学家黄现璠考证：“甘薯之名，见于晋嵇含著《南方草木状》，其言曰：“甘薯，哪里烟薯25苗好，盖薯蓣之类，或曰芋之类，根叶亦如芋，实如拳，有如瓯者皮紫而肉白蒸煮食之，味如薯蓣，性不甚冷，旧珠崖之地海中之人皆不业耕稼，唯掘地种甘薯。秋熟收之，蒸晒切如米粒仓圃贮之，以充粮糗，是名薯粮。”嵇为晋时人，可知中国晋时，已有甘薯矣，何待十八世纪，印度人之传入?又何待明末，西人东来之传入?而余作此考，不亦多事乎?是又不然。徐光启《农政全书·甘薯疏》云：“闽广薯有二种，一名山薯，彼中固有之，一名番薯，有人白海外得此种。”则嵇含所谓甘薯，恐即山薯之类，为中国土产，观其曰：“或曰芋之类，根叶亦如芋。”游移其辞，朔州烟薯25苗，必不是今日所食之番薯。今日所食之番薯，来自外洋，依明清人所纪，有根有据。番薯传入中国，约在明代，依甘薯之由来一篇，谓在明神宗万历二十二年，即西历一五九四年，初入之地，有广东福建二说，携来者，亦有林怀兰陈经纶二人。自广东传入为林怀兰携来，得自交趾；自福建传人，为陈经纶携来，得自吕宋，自交趾输入广东之原委，广东《电白县志》卷三十《杂录》云：“霞洞乡有番薯林公庙，副榜崔弥云率乡人建立，相传番薯出交趾，国人严禁，以种入中国者死罪，吴川人林怀兰善医，广游交州，医其关将有效。因荐医国王之女，病亦良已，一日赐食熟番薯，林求食生者，怀半截而去，函辞归中国，过关为关将所洁，林以实对，且求私纵焉。关将军曰：‘今日之事，我食君禄，纵之不忠，然感先生义德，背之不义。’遂赴水死。林乃归，种植于粤，今庙祀之，旁以关将配。”是粤之有番薯种，系得自交趾，吴川医生林怀兰窃之，关将某死之，颇费周折，始达到中土。至今民食利赖，林公之功，关将之死，功不可没，烟薯25苗批发供应，立庙祭之，实为纪念。然关此记载，除《电白县志》外，余未之见，且番薯自海外传入中土，首到广东，除此记载外，亦未多睹，究竟林公之事，真耶否耶？疑莫辨明，唯有陈经纶，自吕宋传入福建，文献足证，实无之处，陆耀《甘薯录》云：“明季有闽人陈经纶自吕宋移其种归，巡抚金公学曾，劝民树艺园人种入，大量供应烟薯25苗，号为金薯。”[1]如何科学防治烟薯25茎线虫病?夏津禾田薯业告诉你如何防治红薯茎线虫病，我们可采取如下的措施：1、选用抗病的烟薯25秧苗品种：即在引种时，应选择适合本地种植的抗病、脱毒优良品种。如适合中原地区种植且抗茎线虫病的优良品种有济薯10号、豫薯13号、苏薯8号、北京553、烟薯25。2、培育无病壮苗：每平方米苗床撒施3%微粒剂60克，然后盖土；在种薯上炕前用52-53℃温水浸种10分钟，可杀种薯表皮下7毫米深处的线虫。由于秧苗基部茎线虫多，可采取高剪苗，即采苗后，将秧苗根部剪去3-5厘米，然后用50%辛硫磷浸苗30分钟。烟薯25苗批发供应-禾田薯业质量可靠-朔州烟薯25苗由夏津县禾田薯业农场提供。烟薯25苗批发供应-禾田薯业质量可靠-朔州烟薯25苗是夏津县禾田薯业农场（）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：王荣臣。同时本公司（）还是***从事小蜜薯，小蜜薯种植，小蜜薯批发的厂家，欢迎来电咨询。)