包括的主要具体项目有:1.产后子宫恢复。能快速恢复盆底，促进子宫收缩，检查生产过后出血。2.卵巢恢复。通过内分泌系统的调节，来促进卵巢的恢复，减少色素沉着。3.乳腺疏通:对乳腺管进行疏通，促进乳汁分泌，提高母乳喂养率;排除淤积的乳汁。4.子宫颈、阴部壁恢复:恢复阴部壁弹性，维持其紧张度，促进产后性和谐。，又叫产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后康复。包含的主要方面有产后会阴部位的细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复、产后的骨骼恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。无论是顺产，还是剖宫产，产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养都很重要，同时，产后康复越早进行越好。的进行时间一般为：顺产后2-3天，剖宫产后15天。产后康复持一段时间，产妇要在医生和家人配合下，积极进行康复调理和锻炼，加强营养，放松情绪。当然，产后康复有诸多注意事项，在医生指导下进行，如有的调理前须进行常规妇科检查，只有条件符合了才能进行康复调理。需要提醒的是，血压高者、心脏病患者，生命体征不平稳的病人，安装了心脏起搏器的患者，以及不能经受刺激的病人等不能进行康调理。1、基础调理:从机体方面调理人体体质，逐渐恢复气血快速运行的能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到较佳平衡。这个阶段一般是在坐月子后期就完成的。2、清瘀去毒:进一步清除产后身体内的残留毒物，加快人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。例如去除残乳。3、体开恢复:进一步恢复身体肌肉骨骼所受的损伤，恢复全身体开似及生产过程中造成的各种机体上的损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。例如除妊娠纹。4、体质恢复:恢复因孕、产、乳而受影响的脏器，特别是子宫，在各脏器恢复的同时逐渐使人体的各种平衡(例如内分泌)达到孕前水平。)