新妈妈在坐月子的时间，不能整天在床上躺着不动，这样不但容易囤积脂肪，而且对身体***也不好。宫主建议妈妈们可以简单的家务活，饭后多散散步，或者做做产后瑜伽，这样有利于加速肠胃的蠕动，吸收。十月怀胎终于生下宝宝了，但是刚刚经历过分娩的妈妈们身体是非常虚弱的，非常需要好好休息调养一段时间，而在产妇调养身体期间，是一定需要饮食营养补充的。产后合理进补可产后身体的***，但进补不当会伤害身体产妇在坐月子期间尽量不要喝那些脂肪量偏高的汤，如肥鸡汤、猪脚汤等，虽然这些汤有一定的补养***，但不适宜产妇在月子里喝。刚生完孩子的妈妈因为身体非常的虚弱，加上产后需要哺乳宝宝，所以很需要饮食营养的补充，这样才能使身体更好更快的***，宝宝也可以吮吸到质量更好的***。产妇饮食应保持“少吃多餐”的原则，注意荤素搭配，粗细搭配，以清淡、易消化的饮食为佳。蛋白质是***细胞的重要组成部分，是***必不可少的一种营养物质，尤其是需要哺乳的妈咪，因为***的分泌也需要一定量的蛋白质，所以产后妈妈应适当多吃些蛋白质含量丰富的食物，如动物、瘦肉、蛋、奶、豆类等，但要注意不可过量食用，因为食用过量会增加肝的负担，从而会危害身体健康。月子会所是专门的母婴护理机构，服务的对象是刚分娩出院的产妇和***（即坐月子期间的产妇和***）；月子会所的服务内容主要从产后***的喂养、健康***和产妇的形体***、心理健康等提供***的服务，为产妇和***的健康提供保证。80后90后都陆陆续续开始进入结婚的阶段，有和觉得和老一辈观念不同容易产生分歧、有的可能由于父母不在身边无法照顾，所以月子会所又成了请月嫂外的另一种选择。)