全职妈妈们一定有过这种经历，一上午忙着弄娃，想起来做饭的时候都中午了，楚雄小儿***，想做几个菜实在时间不够，娃又一直绕在身边脱不了身，算了，还是叫外卖吧！再或者今天下雨了，没法扛着孩子去买菜了，吃什么呢？今天小编给大家介绍个营养又方便的菜式，让妈妈们在家带娃也不耽误自己和孩子的吃喝。美味焖饭??材料：菌菇、虾仁、豌豆、肉末、土豆、西兰花、胡萝卜、生抽、大米??方法：?1.大米洗净沥水；?2.用淘米水将各种蔬菜洗净；?3.菇类提前用盐水浸泡一会儿，洗净后切丁；?4.土豆、西兰花、胡萝卜洗净切丁；?5.葱姜下油锅，加入肉末或者虾仁翻炒；?6.炒至断生加入其它所有食材一起翻炒；?7.适量加入一些生抽、麻油调味，加一点点水继续翻炒；?8.加入洗净的大米一起翻炒均匀，让米吸透汤汁；?9.把所有食材倒入电饭锅，加水按下煮饭键即可；??Tips:1.所有步骤完成，可以带娃出门溜达一圈了，回来就有饭吃咯！2.芝麻***的宝贝可以不用麻油。3.肉末虾仁都可以用其它的荤菜代替，比如新年应该很多家都会有香肠之类的年货。4.电饭煲加水不能多，平时煮白米饭是一指节水的高度的话，这个焖饭水过半指节就够了，小儿***禁忌，因为大米在翻炒过程中已经吸收了部分水分了。足三里——******要穴，您给宝宝按揉了吗？足三里在外膝眼(犊鼻穴)下3寸，胫骨外1横指处。[操作]用拇指指端按揉之，称为按揉足三里。一般按揉30~50次。[作用]健脾助运，调理胃肠，强壮身体。[应用]治腹胀、腹泻、呕吐、***、食欲不振、大便结、面黄肌瘦、下肢痿痹及痰多喘促等病症。迎香在鼻翼旁0.5寸，当鼻唇沟中，小儿***名医，属足阳明胃经。[操作]用食、中二指或两拇指指端按揉该穴，称揉迎香。一般操作20~30次。[作用]宣肺、通鼻窍应用]治鼻塞不通、鼻流清涕、鼻渊、鼻衄、呼吸不畅、口眼歪斜等各种鼻的病症。常与肺经、拿风池等合用。小儿肾益智******法能补益肾元，促进小儿智力开发。小儿肾益智******法主要是针对肾气不足，或智力发育相对滞后的小儿进行应用的一种***方法。***认为，小儿先天不足，发育迟缓，小儿***祛湿，往往是由虚而导致的。因此，小儿肾和健脾一样，是很重要的一环，肾之精气，肾气足则脑髓充，可在一定程度上提高小儿智力。应用“小儿肾益智******法”，能补益肾元，促进小儿智力开发，使小儿身心健康、精神愉快，并对小儿“五迟”(立迟、行迟、发迟、齿迟、语迟)、“五软”(头项软、口软、手软、足软、肌肉软)等小儿发育障碍或发育迟缓等***，有一定的***治作用。小儿***禁忌-爱婴堂(在线咨询)-楚雄小儿***由潍坊爱婴堂健康咨询有限公司提供。潍坊爱婴堂健康咨询有限公司（）在教育、培训这一领域倾注了无限的热忱和热情，爱婴堂一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：王老师。)