冬天用热水泡脚，做足底按1摩，对身体是非常有好处的。因为冬天天气寒冷，***容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、***末梢循环不良导致的手脚冰凉，寒性胃痛等因为气温低而引起的各种不适。如果能坚持用热水泡脚，对身体会起到很好的***作用，******培训班，可以促进气血运行，缓解手脚冰凉，扩张毛细1血管，******多少钱，在一定程度上促进脑部供血等。如果有条件可以每天晚上临睡前用热水泡脚20分钟，这样效果会比较好。在做足底按1摩前，一定要先用热水泡脚，因为这样可以使气血循环加快，肌肉放松、韧带放松，避免在按1摩时受伤。******培训一、揉风池穴***按1摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指按住风池穴，指头用力揉动数十次。经常***按1摩此穴能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感1冒。二、揉大椎穴***按1摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七***棘突的下缘。用一只手的食、中两指用力按住大椎穴，******，揉动100～200次。经常***按1摩此穴可起到预防和治1疗感1冒的作用，特别适合治1疗感1冒后高热不退。拿肩井穴***按1摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部、肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，******培训学校，提拿10次即可。经常***按1摩此穴能起到疏风散寒解表的作用，特别适合***感1冒。点揉足三里穴***按1摩手法：小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一只手的食、中两指用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。***按1摩足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免1疫力，预防感1冒。以上自我***按1摩法可每天做一次，感1冒流行时或自觉有感1冒症状时可加做一次，就能很好的达到预防感1冒的目的。******多少钱-******-武汉善德职业培训机构(查看)由武汉善德职业培训学校提供。******多少钱-******-武汉善德职业培训机构(查看)是武汉善德职业培训学校（）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：彭老师。)