坐姿平拉器保持脚尖向前，膝盖向前。膝关节不要离太开，两脚之间的距离要小于肩宽。挺胸，眼睛平视前方。双手将把手水平向后拉，拉到肘关节也就是上下臂成90度角位置时停顿一下，然后再慢慢向前伸。需要注意的是，一定要挺身，不能弯腰，否则很难达到锻炼效果。健身器材的***人知道多少。健身器材用在身上的不同部位会有不同的效果。大家要从思想上重视，加强学校体育器材管理以及对其保护、***.因为学校体育器材管理工作是学校体育工作发展的重要组成部分，体育器材管理是否得当在很大程度上决定了学校的课外活动及体育教学的质量。学校的体育器材管理人员可以从以下几个方面去开展工作：1、学校各项体育器材应分类摆放，造册登记管理。对已经破损的器材要及时注销，体育器材，使帐物相符。2、未经许可，外人不得擅自进入体育器材室。3、按照“谁借谁负责”的原则，上课所用的器材，需办理登记手续，课后按数按量归还，放回原处。如有遗失损坏，追查责任，按价赔偿。体育器材（sportingequipment），中学体育器材，竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发展。同样，校园体育器材，质量优良、性能稳定、安全可靠的体育器材不但可以保证竞技比赛在公正和激烈的情况下进行，而且还为促进运动水平的提高创造了必要的物质条件。***是各器1官系统构成的有机整体。进行体育活动时，看起来好像只有肌肉在活动。其实身体的呼吸、血液循环等器1官都在参加活动，并且都要由大脑皮层来指挥协调。做准备活动正是为了提高大皮层***细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。进行投掷时，体育器材的销售，如投手榴1弹、铅球、实心球、标枪、垒球等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可有丝毫的马虎。中学体育器材-赛龙体育(在线咨询)-体育器材由武汉赛龙体育设施有限公司提供。武汉赛龙体育设施有限公司（）是湖北武汉,其它的翘楚，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在赛龙体育***携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创赛龙体育更加美好的未来。)