肌酸肌酸常识肌酸(Creatine)是由精氨酸（arginine)、甘氨酸（glycine）及甲硫氨酸（methionine）三种氨基酸所合成的物质。可以由***自行合成，也可以由食物中摄取。它不仅可以快速提供能量（***的各项活动是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在***内的存储量非常的少，运动时，ATP很快就消耗殆尽，这时肌酸能够快速的再合成ATP已供给能量）。还能增加力量，增长肌肉、加快疲劳***。肌酸再***存储量越多，能量的供给就越充分，疲劳***的就越块，运动能量也就越强。当体能消耗较大时，***每天大约需要5克左右的肌酸。但日常饮食中不能完全满足肌酸要求。分子式(Formula)：***H9N3O2分子量(MolecularWeight)：131.13CASNo.：57-00-1)