盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。产后只有盆底***可以做吗？需要几个疗程？不是的，除了盆底***之外，我们还有腹直肌分离。疗程因人而异。产后妈妈一般先***一个疗程，三个月后进行复查进一步量身定个性化方案。因为盆底肌肉摸不着、看不见，对它进行训练必须有个过程，每个人的盆底肌肉受损情况、初始肌肉收缩能力和学习能力都不一样。=盘氏瑶医告诉你，***疏通***，产后***很重要1.孕期勿过量饮食控制体重，苏州***疏通，减轻腰背部的负荷，减少产后腰背痛的发生。孕期体重应增加标准（BMI=孕前体重（Kg）/身高的平方（m2）：2.尽早做产后***应按时做产后42天检查，尽早做产后***，如******等。3.合理休息产后的妈妈不宜长期或经常性抱宝宝及较早做家务活动，生完孩子后的很长一段时间内应尽量减少腰背部肌肉力量的负荷；4.尽早***盆底功能***和分娩给盆底带来的影响不容忽视，产后42天后应及时做盆底***；5.热敷热敷疼痛部位，促进腰背痛***和水肿的吸收，促进局部血液循环。6.***也可在***进行***、***等方式缓解腰背痛。盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。过早地腹部***很可能会带来二次损伤！为什么？1）加重腹直肌分离。在孕期，产妇的腹直肌会被逐渐增大的胎儿撑开，造成腹直肌分离。腹肌力量一旦减弱，产后***疏通，孕妇为了维持身体平衡，就要动用更大的腰背部肌肉力量，长此以往，腰背部肌肉一直处于紧张状态得不到休息，因此产后腰背痛非常普遍。在腰背部肌肉的牵拉功能没有***前，不适合做腹部***，否则还会加重腹直肌分离。2）造成盆底二次损伤。在盆底肌功能没有很好地***前，腹部运动会造成腹压增大，产后疏通***，进而压迫盆底，会造成盆底肌的二次损伤，这样产妇有更大的风险患有***的脱垂。苏州盘氏瑶医(图)-产后疏通***-苏州***疏通由苏州工业园区古瑶健康咨询服务中心提供。苏州盘氏瑶医(图)-产后疏通***-苏州***疏通是苏州工业园区古瑶健康咨询服务中心（）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：宗总。)