中层经理如何把压力变为动力主讲培训师：李全春亲爱的朋友：您是否感到身体疲乏、精力下降，兴趣减退，被动、自卑，反应迟缓，不愿与人交往？您是否经常感到一股莫名的烦恼不时的出现？您是否对目前的工作与生活状况不满意，却又无能为力？您是否感到业绩总是上不去，生活总是很紧张，应酬总是那么多，不想做又不得不做？您如果真的想走出困境，排除烦恼，精力充沛，热情洋溢，思维灵活，积极主动，效率倍增，就请您振奋精神，我们共同来体验自主心情的培训，让我们共享轻松、快乐与幸运！我们将利用自己丰富的实践经验，采用国际******的心理学与中国传统文化相结合的方法，帮助您在轻松的培训气氛中，找到自身的压力之源，疏导心中的郁闷情绪，重建轻松、快乐、健康、幸福的生活！在此过程中，您将会自然的掌握有效的自我调节——减压、放松的技巧，获得可贵的人生自我完善的秘诀，达到自我和谐、自我发展，自我实现的目的！本课程专为企业管理者设置，课程极富针对性与独创性。课程主要内容（提纲）一、什么是压力？1、压力是人生的必需品！（1）现实生活中经常感觉到的压力有哪些？（2）压力的主观与客观因素.是什么？（3）.想一想，自己正在承受着什么压力？培训目的：感受压力，承认压力，面对压力！2、压力对我们的真实意义和价值是什么？（1）压力的正反作用是什么？（2）压力来源于哪里？（3）生活中的压力来源于哪里？（4）工作中的压力来源于哪里？（5）职业不同，所承受的压力有别。（6）所处的***不同，所承受的压力各异。（7）压力随着年龄的增长在不断的变化着。（8）压力过大，心理显示异常。（9）由压力过大引起的心理异常不然导致生理异常。（10）由压力超负引起的心身异常必然影响正常的言行。培训目的：分析压力，了解压力，充分认识到压力作用所在。二、积极主动地利用压力！想一想，自己是如何应对压力的。1、相信自己，主宰压力。（1）压力是自己的一部分——只起警示作用！（2）处变不惊——源于平时的冷静！比如：***的三落三起，司马千……（3）根据自我的本质特性，让自己的压力起到良性循环的作用。想一想，自己的本质特性是什么？培训目的：增强自我的挫折承受能力，提高自我的心理素质。2、心态积极、直面压力。（1）什么是心态？（2）如何调整心态？（3）创造良性循环的心态环境。培训目的：改善心态环境，形成积极主动的思维模式。3、守住自我、预防***。（1）人所从事的一切都是由心理驾驭来完成的。一个人，其实一生只是在办的一件事——主宰自我！积极主动的主宰了自我，就能主宰了需要主宰的一切！（2）自我的潜能无限——需要不断开拓、发现！（3）把握选择的秘诀——不断放弃——舍得！培训目的：不自寻烦恼，变***为激励，变压力为动力！4、掌握沟通艺术，保持松静状态。（1）求人不如求己——求己的***高境界是保持相对良好的人际关系。（2）松既是静，静既是松；高既是低，低既是高。（3）快乐是一种感觉，痛苦也是一种感觉；放松与紧张是相对的。（4）松静操训练。（5）生活化练功——体验24小时训练法。培训目的：在潇洒中工作，在冷静中思考，和自己赛跑，工作出***！五、自我本来和谐，要保持这种美德。（1）不忘本质——确定目标！（2）树立观念——坚定信念！（3）少想多做——行动可以改变一切——时间可以改变一切！（4）阴阳平衡和谐——自我尽情的收获！培训目的：帮助、支持、完善、驾驭、主宰自我，快乐、轻松、幸福的享受工作带来的成果。***简介：李全春，自主心理学创始人，中国自主创新培训***人！现任乌海市全春自主心理研究院院长。职业背景：中国国际***学者联谊会副会长；世界文化艺术研究中心理事、研究员；世界华人文化研究中心***研究员；中国国际战略人才研究会行业首席***；***产业经济发展研究中心行业特邀终身******；中国现代化管理科学研究院终生院士；中国评论月刊杂志社特邀评论员；世界人物出版社***顾问编委、会员、理事；中国管理科学研究院企业发展研究中心******会行业首席***、客座***；中国亚太经济发展研究中心***研究员；中亚联合国际经济发展研究中心***研究员；中国国际***人才发展研究中心行业特邀***人才；中国国际战略人才研究会行业首席***。主要经历：李全春老师曾为国内几十家知名企业的管理人员提供了多项系统的培训课程，均取得了良好的效果，受到团队成员、渠道合作商、企业学员和企业***的普遍欢迎和高度评价。李全春老师具有近三十年的大、中型国企培训主管的职业历程；在企业培训开发管理、企业管理研究方面积累丰富经验；有深厚的理论功底和较高的学术造诣，注重企业管理与培训工作的实际操作。先后担任多家管理咨询公司***管理顾问和***培训师，迄今为止已成功为四十余家企业提供管理咨询服务，为数百家企业提供企业内训服务，是集丰富的实战经验和深厚的理论功底于一身的杰出培训师和***管理顾问。擅长领域：李全春老师的主要特色是将佛、儒、道、医、武、易、心理学、管理学、教育学、哲学、社会学紧密结合，取其精华，提炼出并独创了“人生自主”理论。他与一般培训讲师的***大区别是在人生自主理论的指导下，善于根据不同类型企业的各层次管理者的实际需求，在调研的基础上，有针对性的开发与设计各类培训课程，根据企业需求提供***操作性的个性化咨询服务。李全春老师在中、***管理人员能力提升培训等方面颇有造诣，精通现代培训技术，培训风格热情，互动性强，培训内容具有哲学的穿透力，又***操作性，不仅为学员提供知识，更为学员提供解决问题的方法和思路，真正能达到“学以致用”的效果显著。授课风格：李全春老师授课***大的特色是逻辑推理性强，资料丰富，特别有亲和力，潇洒大气，***洋溢，***力强。多种短小精悍的实战互动，内容详实的课程讲义，精心编写的案例、***，图文并茂的多媒体演示，生动活泼的案例讨论，轻松幽默的集体游戏，以及其完整的系统性与可操作性，现场就能感受到明显的培训收获。不仅使学员愿意积极主动的参与，而且能达到“学以致变”的神***果。李老师特色鲜明的培训形式，能使学员在***短时间内***掌握与迅速提升管理的实践操作技能。培训原则——适用性和精品精品型。)