（１）心理***。心理******及***症的方法很多，可以采用如下方法：①心理咨询。通过心理咨询，找到产生***的原因，有针对性的予以化解，使不平衡的心理***到平衡状态，也就自然消去了***。②暗示疗法。通过心理暗示，使自己进入睡眠状态。有些人采用计数法想使自己进入睡眠状态，但实践证明效果并不理想。采用心理暗示，***者要使用一些肯定性语言，如“我确实太困乏了。”“我一点力气也没有了。”“我很想睡觉了。”等等，反复的默念，慢慢就会进入睡眠状态。③自我***。***者拿一本艰涩难懂、很难引起兴趣的书，躺在床上目不转睛地看，慢慢就会感到眼皮沉重而进入睡眠状态。（２）******。******能够使人快速入睡，但经常服用***易于产生许多***，如形成***依赖、减少人的有梦睡眠时间、影响人的智力活动等等。所以******首先应选择心理***，在特殊情况下才采用******，而且要严格把握用药剂量和用***式。２．睡眠过度睡眠过度是指睡眠时间过长，可持续数小时、几天或更久的睡眠现象。它与***相比是很少见的一类症状。导致睡眠过度的原因主要有以下三点：①脑部或躯体***。如脑外伤、脑***、严重***等都可能会导致睡眠过度。②***性***。这类患者白天可能嗜睡，而夜间却常***。③癔病。癔病性昏睡可能会持续几天或更长时间。睡眠过度的***主要采用***对症***。３．发作性睡眠发作性睡眠是指发作性的、不能自控的短时间的睡眠。发作性睡眠患者在任何时间里都可能会突然入睡，有不可抗拒性，也不选择环境。例如，患者正在骑车行走，睡意来临后，刚一下车倒下就进入睡眠状态。发作性睡眠的睡眠时间一般不长，大约为１５分钟，一醒来便完全清醒，又继续从事原来的工作。发作时别人难以唤醒，如果强迫唤醒，患者就会陷入意识模糊状态。发作性睡眠患者的年龄在１０～２０岁之间，男女人数相当。此病难以自愈，老年时症状可望减轻。该病的病因和发病机理尚不明确。正常人在入睡后９０分左右才进入***次眼快动睡眠阶段，而发作性睡眠患者则在刚一入睡便进入眼快动睡眠阶段。该病的***主要为******，***、利它灵对该病有一定***。二、异常睡眠异常睡眠是指在睡眠过程中或在觉醒过程中所出现的异常情绪、异常行为、异常反应等现象。１．睡行症睡行症也叫***，它发生在入睡后２～３小时慢波睡眠阶段的第３、第４期中。临床表现为：病情发作时，***突然从深睡中睁开眼睛，目光呆滞，表情茫然或呈惊恐状，起身离床，行动迟缓和呆笨，行为缺乏目的性。有的人拿着被子，有的人拿着鞋袜，也有的人在房间里走动、喝水或干别的事情，只要不出家门，几分钟后，一般都能继续***入睡，早晨醒来后不能回忆起晚间的活动；有些***的行为比较复杂，他们起床后会穿衣外出，在室外游荡，这些人大多数不会返回家中***继续睡觉，而是在外靠在某个地方睡去，早晨醒来之后发现自己不在床上，才意识到晚上曾经起来过。睡行症发作的行为、路线具有一定的重复性，每次表现都差不多。睡行症的发病率为１～６％，多见于儿童，又以男孩为多。该病往往于５、６岁开始起病，常在少年期以后自愈。也有起始于８～１５岁的，如果这类患者每周出现３次以上，则很难自愈，甚至迁延至成年期。***的病情在发作时，不要强迫将其唤醒。否则，***醒后会出现严重的意识模糊，或者出现惊惶失措的兴奋躁动状态，好长时间消除不了。梦行症的病因不完全清楚，主要与两个因素有关：①遗传因素。***的家族具有阳性史；②心理因素。这类***在生活中可能遭遇到重大生活事件（如亲人***、意外创伤）的刺激。对梦行症的***可以使用心理治药或******。（１）心理***。心理***常使用以下方法：①厌恶疗法。厌恶疗法是行为主义疗法中的一种，通过厌恶刺激使患者放弃不良行为。具体做法是，当患者病情发作时，***者用一刺耳的口哨对着患者的耳朵吹。这样重复几次，患者的梦行行为将会减少或消失。②***疗法。将患者引导到***状态，询问其产生的原因，然后加以消除；或者利用后***暗示，将其行为消除。③精神分析。由于一部分患者的症状是因遭受到重大事件的刺激所致，通过精神分析，使患者重新体验和认识这个事件，消除精神创伤。随着精神创伤的愈合，症状也会随之消失。（２）******。******主要使用抗***药，如安定、硝基安定和利眠宁等，因为这类***能减少人的慢波睡眠的第３、４期睡眠时间，从而减少了梦行症的发作。当然这类药对人的睡眠质量产生影响。本文摘自太原圆成心理咨询网)