武汉户外健身器材硚口厂它有3个主要优点1.刺激你的代谢继续燃烧脂肪，以取代碳水化合物作为主要燃料。2.当降低热量摄入时，它会保持脂肪的燃烧，从而使身体主要从脂肪而不是糖原或肌肉蛋白来获取能量。3.节约并保存蛋白质，以增加肌肉质量。除了上面3个优点，代谢饮食还有这些好处……减少身体脂肪，不影响瘦体重通过代谢饮食增加体重时，增重中大部分是肌肉，小部分是身体脂肪。摄入脂肪并不会产生肥胖。事实上，高膳食脂肪有助于增强脂解（即脂肪分解），并导致身体脂肪的减少。减掉身体脂肪的同时，感觉更强壮在选择代谢饮食的情况下，在节食阶段，减重的比例会变成90%的脂肪和10%的肌肉。由于坚持高脂肪的饮食，得到自己想要的体重，但会发现自己保持更多的瘦体重。体型会变得更大更强壮。内源性合成代谢激素最大化的作用代谢饮食可以最大限度地提高血清中的睾酮、生长激素和胰岛素的水平，以促进生长，帮助你在减少身体脂肪的同时变得结实，拥有良好的体型。它基本上在调节激素系统，以形成一种内源性（天然）合成代谢（生长）环境。增强力量大多数健美运动员知道，当他们减体重时，同样也会减掉肌肉和力量。但是在采用代谢饮食的情况下，他们减掉的肌肉更少，并且结合身体在合成代谢环境中工作的实际，他们变得更强壮。他们无法相信，他们看到了脂肪消失，而同时他们的力量却在增强。减少分解代谢活动代谢饮食导致皮质醇水平较低，皮质醇是肾上腺分泌的一种激素，它分解肌肉（分解代谢）并利用其产生能量。简单来说，肌肉分解减少而增肌效果显著。代谢饮食原理第一步：转化代谢方式，以脂肪作为其主要燃料通过限制膳食中的碳水化合物并食用大量的脂肪来完成。在最初的适应阶段过后，逐渐转变为工作日采用低碳水化合物饮食，而周末采用高碳水化合物饮食。这样做可以控制肌肉生长和脂肪燃烧的进程和激素水平。低碳水化合物加高脂肪方案与高碳水化合物加低脂肪方案交替循环，这可以控制身体中的合成代谢和脂肪燃烧进程，从而在维持或增加肌肉质量的同时减少身体脂肪。训练机体主要以身体脂肪为首选燃料，而不是碳水化合物和蛋白质。)