日常饮食要避免摄入过多的热量、胆固醇、不饱和脂肪酸，这些物质主要存在于油炸或加工类食品（如熟肉、加工肠）中。改变日常烹饪方式能减少油脂摄入，如尽量煮菜、熬菜、凉拌菜、蒸菜等，还要避免多盐、多糖，高校饭堂承包，才能保持正常***、血压、血糖。按每日饮食指南要求，每人每天要吃蔬菜三盘，石排饭堂承包，一盘绿叶蔬菜，一盘块根类，***职工饭堂承包，一盘瓜果类，油脂两三汤勺，五谷杂粮三到六碗，鱼肉四份，两个中等大小的水果。一句话总结为：一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五种蛋白质类（包括一个鸡蛋，一杯奶，一盘鱼虾，一小盘肉），六种调味。喝酒必须限量，女性每天可以摄入10g酒精，差不多一杯啤酒，男性10到20g。女性可以喝白酒一两，男性二两。一定要戒烟。药膳同工白菜***能体现清代《本草纲目拾遗》记载说：“白菜汁，甘温无l毒，利肠胃，除胸烦，***渴，利大小便，和中止嗽”，并说“冬汁尤佳”。如配葱白、生姜、萝卜等煎汤饮，可治***。如捣烂，炒热后外敷脘部，可治***。白菜根配银花，紫背***，煎服或捣烂涂患l处，可治l疗皮肤***症，职工饭堂承包，尤其是对面部皮肤***症有较好***。生白菜汁和生萝卜汁内服还能治l疗煤气***。具体保l健***有以下几个方面：8元星期一红烧带鱼肉丝拉皮茄汁菜花熏干芹菜星期二梅菜扣肉鱼香茄子双色冬瓜炝炒圆白菜星期三干锅仔鸡莴笋肉片红烧豆腐素炒蒿子杆星期四红烧丸子酱爆鸡丁炝炒油菜尖椒土豆丝星期五豆瓣鱼鲜蘑肉片醋溜白菜素炒西葫芦注：每餐主食三种，另备带小咸菜、粥、汤及水果各一种10元星期一一品牛肉木须肉片肉烧菜花清炒银芽星期二红烧带鱼宫爆鸡丁肉沫雪里红香辣土豆丝星期三***红烧肉水煮鸡丁蒜苗肉丝白菜粉条星期四太阳肉咖喱鸡过油豆腐精品罗汉素星期五椒盐虾溜肝尖地三鲜葱油藕圈注：每餐主食三种，另备带小咸菜、粥、汤及水果各一种东莞市鸿途膳食管理有限公司成立于2002年位于东莞市石排镇是一家实力雄厚管理制度完善的***膳食公司，工厂学校餐厅承包副食配送厨房设计等业务多年来鸿途人经过不继开拓创新和发展壮大本着诚信服务的精神得到新老客户的大力支持！鸿途膳食管理公司(图)-职工饭堂承包-石排饭堂承包由东莞市鸿途膳食管理有限公司提供。鸿途膳食管理公司(图)-职工饭堂承包-石排饭堂承包是东莞市鸿途膳食管理有限公司（）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：卿先生。)