智瑜伽特色课程：空中瑜伽练习空中瑜伽十大好处一、促进血液循环瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动(促进血液循环)，而且能透过扭转和弯曲的姿势***并刺激排泄***。定期的瑜伽练习具有非常大的******。二、增强体力和灵活度瑜伽的姿势是经过数千年练习经验所萃炼而成的身体动作，能加强并延展肢体的结缔***。不管你的身体是柔软还是僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善你的身体和心智，同时改善身体健康三、释放压力定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静促进***系统的功能，更能排出因压力所产生在体内的***。有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的******。瑜伽能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。四、增强自信心瑜伽让我们觉得健康、强健及柔软更提高我们外在及内在的自信。五、加强呼吸管理呼吸质量往往直接影响到我们的心灵及身体，当我们学习如何控制及缓和我们的呼吸即可发现我们能更有效的控制我们的身体和心灵。瑜伽能帮助我们学会掌控心灵的状态，排除日常生活中所面临的压力。六、减重定期练习瑜伽后，不会特别感到饿所选择的食物也较健康。以整体健康的生活来说瑜伽能够帮助新陈代谢和减少想大吃一顿的念头。七、***瑜伽能保持姿态平衡。瑜珈师们认为***的很多***，东林瑜伽课，如：***病、腰椎病等，是因为姿势不正确、失调造成的。通过练习，能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态。八.美容外观与心情的年轻：瑜伽减少面部***，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使***减少，皮肤自然拉平。瑜伽倒立体位经常能使灰发***其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与***的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发九、增加***抵抗力瑜伽锻炼出一副健壮的体格，***能务也增加。这个加强的抵抗力可以对付从***到诸如***症的各种严重病症。十、***与听力正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与***传送。供应眼睛与耳朵的***与血管必须通过颈部。年岁增长时，颈部正如脊柱其他部分一样失去弹性，***与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况。如此变妨碍***与血液***睛与耳朵的供应，因而影响他们的运作。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。我们不仅开设了空中瑜伽会员班，满足了会员的练习需求。同时我们也开设了空中瑜伽教练班培训，为哪些想在***水平上更上一层楼的伙伴了搭建了平台。来智瑜伽，让您体验***的空中瑜伽教练培训！瑜伽能减龄，越练越年轻！有人说，瑜伽是“不需要动刀子的的面部***”；也有人说，瑜伽是“女人的长生不老药”。瑜伽与传统运动不同，它把提高血液循环，身体平衡，灵活性和力量训练与冥想(比如深呼吸)相结合，相比剧烈的跑步健身，瑜伽更适合柔美的女性。很多女性想要减压才开始练习瑜伽，但她们能够坚持下来，却是因为它让她们感觉更年轻，容貌上也的确更年轻。但是时代的变化和快节奏的社会，人们的时间往往少之又少，练瑜伽成了一件奢侈的享受，那么如何才能更有效率地练瑜伽，起到***容颜，让身体充满活力的效果呢？智瑜伽馆已建馆六年了，通过良好的服务态度和优良的师资力量获得了广大会员的喜爱和支持。本馆不仅开设了各类会员课程(高温瑜珈、空中瑜伽、普拉提、阿斯汤加、流瑜伽、阴瑜伽、舞韵瑜伽、寰宇瑜伽、***瑜伽、脊柱瑜伽、美胸瑜伽、拜日***、爵士舞和肚皮舞等10余种课程），由于本馆内会员人数较多所以每天馆内至少安排有五堂课，时间段分散可供各类人群约课！其次本馆除了会员课程外，我们还有教练培训课程！***的教练培训导师将为您实现当教师的梦想！如果您也想加入我们就赶快拨打以下的咨询电话吧！！智瑜伽课程之阴瑜伽-------------------美丽因平静而绽放一、什么是瑜伽：阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在***方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接***、调节***系统、增强耐力以达到身心合一的境界。二、阴瑜伽法则：阴瑜伽三法则是练习阴瑜伽***基本的三个要点，其他的不知道尚不要紧，这三者却是必不可少的。1，选择恰当的深度进入体式，既能够具有一定的挑战性，又不至于在长时间保持中使呼吸紊乱和意识过分焦躁2，产后瑜伽课程，进入体式后保持坚定的不动（这与阴瑜伽的冥想特性有关）3，长时间的保持在体式中三、阴瑜伽的冥想特性：阴瑜伽强调在保持体式的过程中，要同时进行冥想。练习者的意识不可涣散，而是要处在一种冥想状态中。其中***常见的就是要求练习者始终专注在呼吸上。阴瑜伽的练习方法和理念，很多都来自于道家和佛家，其练习时“心住一处”的方法，既符合传统瑜伽“内外修法”结合的要求，又和静坐禅修的相一致。而练习阴瑜伽本身，也是一种增强专注力和冥想力的上佳方法。四、阴瑜伽的呼吸方法：阴瑜伽的呼吸和一般的瑜伽呼吸不同，一般有两个选择：1，自然的呼吸；2，被动的乌加依呼吸。所谓“被动”就是不主动发出声音，通过专念在呼吸上，从内在放大呼吸的声音。五、阴瑜伽深入体式的法则：“只进不退”。当练习者选择深入体式后，在体式保持完成前，就不能够在退到较浅的位置了。因此在选择时否深入的时候，也需要练习者的一些智慧。总而言之运动都是一个循序渐进的过程，任何运动都是需要坚持的。为了给学员更多的选择智瑜伽馆开设各种特色课程（高温瑜伽、空中瑜伽、、阴瑜伽、流瑜伽、舞韵瑜伽、哈他瑜伽、拜日***、普拉提、阿斯汤加、爵士舞、肚皮舞等10余种课程），您可以根据自身的需求合理进行选择。不同种类的瑜伽将为您达到不同的效果，瑜伽课心得，如果您对瑜伽感兴趣，欢迎您致电咨询！我们将安排***教师对您做出评估，为您推荐更合适的课程！东林瑜伽课-智瑜伽品牌培训-产后瑜伽课程由重庆同歌健身有限公司提供。东林瑜伽课-智瑜伽品牌培训-产后瑜伽课程是重庆同歌健身有限公司（）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：谭经理。)