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土豆焖鸭肉原料:鸭腿2只土豆2个食材******:俗话说“大暑老鸭胜补药”。鸭肉味甘,性凉,有利水的***。夏天炎热高温,宝妈们体内的营养容易过度消耗,加上脾胃虚弱,此时正适合吃些鸭肉来滋补一下。制法:1、鸭腿洗净,切成块;土豆去皮,切成小块;备适量葱姜。2、将鸭肉凉水下锅焯水,捞起。3、热油锅,加入鸭肉翻炒,再加入葱姜。4、锅里加入清水,没过鸭肉,等水开了,再加入土豆。5、加入适量酱油等调味。6、等汤汁收干后,再翻炒一下即可。一、橙虾沙拉虾中钙的含量为各种动植物食品之冠,特别适宜于老年人和儿童食用。沙拉或甜或酸、或清凉爽口、或柔润嫩滑,不仅口感清新,润泽清丽的外形也让人眼前一亮!让你的味蕾、眼睛都大呼清爽!身心由内而外地轻松度夏!准备食材:虾6只、黄瓜半根、橙子1个、红彩椒半个、粉丝小把、豌豆10克、柠檬汁40毫升、橄榄油20毫升、盐适量、黑胡椒适量步骤1:将所有调味料放入碗中混合均匀制成沙拉汁。步骤2:粉丝先用清水泡软,然后放入沸水中焯烫熟后,月嫂培训中心地址,捞出,沥干水分备用。步骤3:黄瓜横切为两瓣,仁怀月嫂培训,取出中间瓜瓤部分,切片;去壳去虾线,留尾做成虾球;入沸水中焯烫至熟,月嫂培训中心,捞出。步骤4:豌豆用沸水锅煮熟,捞出晾凉;沥干水分,拌入一半做好的沙拉汁中腌制20分钟。步骤5:红彩椒洗净,去蒂、籽,切成菱形片;橙子去皮,哪里有月嫂培训中心,切成角备用。烹饪小贴士:可以用橙子换成芒果、菠萝或其他自己喜欢的水果。新手妈妈应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞***管,不利***分泌,还会让妈咪发胖,所以主要是吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。两边***都要喂如果一次只喂一边,***受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的***都要让宝宝吮吸到。如果宝宝食量小,吃一边就睡了,可以捏捏宝宝的小耳垂,让宝宝稍微醒醒,看还吃不吃奶。注意两边都要有均等的喂奶机会,以防大小奶。仁怀月嫂培训|阳光职业技能培训|月嫂培训中心地址由仁怀市阳光职业技能培训学校提供。仁怀市阳光职业技能培训学校()坚持“以人为本”的企业理念,拥有一支***的员工***,力求提供好的产品和服务回馈社会,并欢迎广大新老客户光临惠顾,真诚合作、共创美好未来。阳光职业技能培训——您可信赖的朋友,公司地址:贵州省仁怀市国酒中路解放广场对面原就业局,联系人:陈主任。)