杭州和本溯源健康管理有限公司是一家弘扬传统***文化，洗髓功内容，传承中华千年***功法的服务机构。公司目前已成功传承优良的***功法——洗髓功，并创新为适合当代人***的功法—和本溯源叶伟洗髓功。***：弘扬传统***文化，传承中华古代***功法的服务机构愿景：成为***古法***领域的佼佼者使命：以提升国民身体素质为己任，为国民身体健康保驾护航价值观：诚信、传承、创新练意练气，意气合一。洗髓功之“气”，主要指人之元气。练气之初，由练肺气（呼吸之气）入手。要求呼吸做到：悠、匀、细、长、缓，形成缓慢的腹式呼吸。呼吸气的锻炼，必须由浅入深，由快至慢，逐渐练习。所谓练意：一为排除杂念，达到入静；二为意守丹田，使整个机体发生更深刻的变化。初练功者须通过一定时间的练习，才能使杂念逐渐减少，达到入静的要求。开始锻炼呼吸时，同时也要意守呼吸，以帮助呼吸尽快练好。待深长、均匀的呼吸形成后，再注意腹部随呼吸起落。当呼吸锻炼得很纯熟时，即使不注意呼吸也能自然达到气贯丹田，此时，单纯意守丹田即可以了。这样练气练意，二者就能密切结合，洗髓功，实现意气合一，使真气充沛，达到健身等***洗髓功是什么洗髓功原理洗髓功有效果吗杭州和本溯源健康管理有限公司是一家弘扬传统***文化，传承中华千年***功法的服务机构。公司目前已成功传承优良的***功法——洗髓功，并创新为适合当代人***的功法—和本溯源叶伟洗髓功。***：弘扬传统***文化，传承中华古代***功法的服务机构愿景：成为***古法***领域的佼佼者使命：以提升国民身体素质为己任，为国民身体健康保驾护航价值观：诚信、传承、创新洗髓之功，妙在精气，用在脊柱，其功在强身健骨，脊柱督脉所在，上下拉伸，左右回旋，可收骨正筋柔之效。洗髓之功由静功动功二部组成，外用练武学之劲，内用养***之功。用在功夫，则头顶悬，尾闾引，拉脊柱生内力弹力！用在***，可拉伸脊柱旋转复位。现***公一族，由于长期坐姿，肌肉疲劳，脊柱变形，洗髓功指南，练习洗髓功可拥有健康之脊柱。洗髓功课程洗髓功***洗髓功是什么杭州和本溯源健康管理有限公司是一家弘扬传统***文化，传承中华千年***功法的服务机构。公司目前已成功传承优良的***功法——洗髓功，并创新为适合当代人***的功法—和本溯源叶伟洗髓功。***：弘扬传统***文化，洗髓功练功，传承中华古代***功法的服务机构愿景：成为***古法***领域的佼佼者使命：以提升国民身体素质为己任，为国民身体健康保驾护航价值观：诚信、传承、创新如果让一群60岁的大爷、大妈们一半练广场舞，一半练洗髓功，谁能活的更长。习练洗髓功，能使我们的身体反应灵敏，筋骨的柔韧性、关节的灵活性、运动的平衡性都能得到保障和显著的提高。所以，洗髓功是非常适合无论有无运动基础，武术基础的人群练习的。人随着年龄的老化，心脏机能的下降是不适宜剧烈运动的，所以，洗髓功这种***方式是***符合当下的大众***，健康需求的。洗髓功课程洗髓功授课洗髓功是什么洗髓功指南-洗髓功-和本溯源健康管理(查看)由杭州和本溯源健康管理有限公司提供。行路致远，砥砺前行。杭州和本溯源健康管理有限公司（）致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，更矢志成为其它较具影响力的企业，与您一起飞跃，共同成功!)