功效】缓解精神压力,使心灵得到放松,帮助尽快进入睡眠状态；舒解心烦,******,消除酸痛,安抚心悸。【适用人群】睡眠不佳者【使用方法】方法一：睡前，将复方精油2～3滴滴落于胸部的***部分，然后一面摊开，一面擦入肌肤内。如此精油的芳香和成分，将会从肌肤和鼻子吸收，而可以进入安详的梦境。方法二：在纸巾上滴上抗***精油，滴精油的一面朝内折叠，放入枕下，飘散着淡淡清香，易于进入睡眠。方法三：香薰呼吸：在睡前1个小时点上香薰灯，随着漂浮于空气中的香味，坐于椅子或躺于床上，轻闭双眼，自然呼吸，轻松入睡。香薰时要注意不要将香气过浓，太浓烈会让大脑兴奋，反而睡不着。【使用须知】孕妇、低血压的人慎用。【芳香TIPS】抗***可以缓和***紧张，但过于疲劳导致的身体僵硬也会造成紧张，因此要慢慢学会放松身体。)