***有什么秘诀？鸿途膳食来揭晓！***原指道家通过各种方法颐***命、增强体质、预防***，从而达到延年.益寿的一种医事活动。养，即调养、***、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“***”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。秘诀之一：营养充足膳食均衡保证健康首先必须注意营养，营养要充足就要讲究食物的搭配。早在两千多年前的《黄帝内经》中就提出：五谷为养，五果为助，员工食堂承包，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。此五者，有辛酸甘苦咸，各有所利。五谷杂粮主要的营养成分是碳水化合物，其次是植物蛋白质，***能养五脏之真气。而水果含有丰富的***、无机盐和纤维素，它能辅助“五谷”、“五畜”，使***获得更***的营养。五畜如肉奶蛋***为补人，能滋养***精血。补充***必需的氨基酸，员工食堂承包，与主食相辅，更能促进***健康。蔬菜含有的水分多，***多，特别是纤维素多。综合来说，谷物水果蔬菜以及肉奶禽蛋的巧妙搭配***有营养，对健康***有益。不胜酒力时，多吃鱼、肉、蛋、豆腐、奶酪等蛋白质高的食品可防止醉酒，具有补给营养的效果。此外，在饮酒前喝一杯牛奶，既能护胃，又能减少酒醉的程度。连轴加班时，理想的夜宵应易消化，不含过多热量。不过，也应视情况而定。若工作结束吃夜宵，则应选择易消化不会加重胃负担的食物，如菜粥、蛋花汤、馄饨等。经常在外就餐的人，员工食堂承包，平常应多摄取蔬菜、水果、豆腐、海带、紫菜类的食物，就餐时要养成吃完主菜再吃些水果的习惯。家常菜的做法有很多，可以随着自己的思路去做，而宗旨就是简单、好吃为主，食堂承包，那么鸿途膳食介绍常见的家常小菜及其做法。家常茄子材料：茄子500克，青蒜2根，青辣椒3个，水发木耳50克，豆瓣酱1汤匙，酱油1汤匙，盐，味精各适量，水淀粉1汤匙，辣椒油1汤匙。做法：1、将茄子削皮洗净，切成长4公分，粗1公分的条；把青蒜洗净切成段；将青辣椒切成小块。2、炒锅上火烧热，放入油4汤匙，倒入茄子条翻炒数下，加盐，焙至茄子条的水分基本收干时，捞出将油沥干待用。3、炒锅再上火，放入油3汤匙，炒香豆瓣酱，下青蒜段、木耳和青辣椒块炒香，倒入茄子条，再用酱油调味，用水淀粉勾芡，淋入辣椒油炒匀即可。员工食堂承包_食堂承包_鸿途膳食管理公司(查看)由东莞市鸿途膳食管理有限公司提供。员工食堂承包_食堂承包_鸿途膳食管理公司(查看)是东莞市鸿途膳食管理有限公司（）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：卿先生。)