普拉提讲究控制、拉伸、呼吸，运动强度不是特别大，所以肌肉不会因运动而发达，而且通过对身体核心部位的锻炼，使身体变得柔软有韧性。普拉提运动对腰部、腹部及臀部的肌肉曲线及***很有帮助，适合现代女性对形体美的要求。增加体内脂肪和糖的消耗。食物中的脂肪进入体内后，分解为游离脂肪酸和甘油三酯进入血液储存于脂肪细胞中，如果摄入含脂类物质愈多，脂肪***就愈增加。促进胃肠蠕动。运动可改善腹部内脏活动的调节功能，增加胃肠蠕动和血液循环，减少腹胀、肠鼓、便丨秘、下肢***、痔丨疮和嗜睡等并丨发症。增加大脑的活力。运动调节大脑皮层的活动，使精神饱满，增加战胜肥胖的信心。一些低强度或中等强度的间歇性运动对减丨肥更有效，因为它能给身体带来更多的运动和刺激，所以建议在快走时增加一些间歇性慢跑，这可以使脂肪燃烧率提高1.5到2倍。对减丨肥很有帮助，也可以让你。运动后，保持身体的高新陈代谢，使身体脂肪消耗更快。普拉提是PILATES的音译，由GermanJosephPrati创立和推广。约瑟夫普拉提出生于1880。据说他的童年因为他的虚弱而灰暗。哮丨喘、佝偻病和风丨湿病的困扰使他渴望健康。在以后的工作中，大营门普拉提，他结合东西方***方法，如瑜伽、太极拳和古希腊罗马的传统***方法，瑜伽普拉提，创作了普拉提。的音译，由GermanJosephPrati创立和推广。约瑟夫普拉提出生于1880。据说他的童年因为他的虚弱而灰暗。哮丨喘、佝偻病和风丨湿病的困扰使他渴望健康。在以后的工作中，他结合东西方***方法，如瑜伽、太极拳和古希腊罗马的传统***方法，创作了普拉提。普拉提哪有、大营门普拉提、十号私教(查看)由天津市河西区十号私教工作室提供。天津市河西区十号私教工作室（）是***从事“精英私教教练培训课程以及私人健身餐定制等服务。”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供优质的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：潘女士。)