冬季饮食注意事项窍门4：深绿/橙黄蔬果天天见。这两种深色食物中的维A原(即β-胡萝卜素，肝内可以转化为维A)尤其丰富，维A缺乏会导致粘膜所分泌的黏液和皮脂减少，让人干燥。例如橙***：胡萝卜/南瓜/枸杞/枇杷/芒果;深绿色：西兰花/***/芥蓝/芥菜/小油菜/猕猴桃等。窍门5:干货少吃点儿。坚果、果干等经过干制的食物，非但不能提供水分，反而会吸收口腔、消化道中的水分(因为它们在制作的过程中水分被大部分去掉，导致这些食物本身就有强烈的吸收水分的“欲望”)，所以干燥季节这类食物少吃(5-10g/d即可)，且吃后要及时补充水分才是。如何解读食品安全解读***：任发政中国农业大学食品科学与营养工程学院***“生鲜奶”是未经杀菌、均质等工艺处理的原奶的俗称。“生鲜奶”中微生物有来源于环境的大肠菌、金******、假单胞菌、菌等，以及主要来源于动物体的布鲁氏菌菌、***菌等人畜共患致病菌。自行杀菌存在不充分、不科学问题，容易造成食物伤害以及人兽共患病的传播。消费者直接购买“生鲜奶”缺少必要的检验环节，很可能会饮用到不符合***标准的问题“生鲜奶”，特别是***低下人群***风险更大。▲米花饭获胜原因：花米饭色泽鲜艳诱人，装在碗里，犹如一朵初放的红玫瑰，馨香四溢，沁人心脾，吃时沾上白糖或红糖，高新蔬菜配送公司，味美可口。满甄子红、黄、蓝、橙、黑，高新蔬菜配送电话，鲜艳的色彩在浓浓蒸气中熠熠闪烁，纯粹的香味满屋飘溢。▲荷叶粥获胜原因：荷叶粥可以消暑、化热、宽中、散淤，可治中暑、水肿、淤血症等。荷叶粥的做法也很简单方便，只要选用1/3的糯米和2/3的粳米，蔬菜配送，将鲜嫩的荷叶洗净后切碎，高新蔬菜配送，包在纱布里放进粥锅，用一片稍大的荷叶罩住，粥熬好后，退火稍冷，拌入白糖或蜂蜜即可。高新蔬菜配送|文博蔬菜配送(在线咨询)|蔬菜配送由西安文博农副产品有限公司提供。西安文博农副产品有限公司（）在仓储与配送这一领域倾注了无限的热忱和热情，文博蔬菜配送一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：孙经理。)